Remedios naturales

Dulces sueños con fragancias agradables

dulces_suenos¿Te cuesta conciliar el sueño y quedarte dormida? Un grupo de investigadores alemanes monitorearon la actividad cerebral de 15 pacientes mientras dormían. Se utilizó un dispositivo para liberal olores agradables (rosas) y otros desagradables (huevos podridos). El estudio concluyó que la exposición al mal olor provoca sueños negativos e interrumpidos mientras que el oler fragancias agradables hace que nos sintamos más relajados durante la noche y que nuestros sueños  sean positivos y planceteros.

Es cierto que el insomnio o falta de sueño puede tener muchas causas: sintomáticas, neurológicas o emocionales. Dependiendo de cuál sea su naturaleza, los remedios caseros pueden ser útiles o no. Lo que está claro es que las fragancias agradables nos ayudan a relajarnos y a conciliar el sueño. Si llevas una temporada durmiendo mal debido a la ansiedad o al estrés, prueba a perfumar delicadamente tu habitación unas horas antes de irte a la cama.

Puedes usar velas aromáticas. Las de lavanda y rosa son las más indicadas para esta finalidad. Después de prender la vela, cierra la puerta de tu habitación para que el aroma se concentre en el ambiente ¡y disfruta de unos dulces sueños!

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Otra posibilidad es recurrir a los aceites esenciales y un difusor de aromaterapia plug-in. Asegúrate de que tenga un temporizador que regule la expulsión del perfume en el ambiente en ciertos momentos.

Evita los ambientadores y los aromatizadores de aire sintético pues las últimas investigaciones apuntan a que las fragancias químicas contienen agentes cancerígenos y no deben ser utilizadas de modo habitual, sobre todo en personas que sufren problemas respiratorios.

Biografía

SomosBellas

Filóloga de Profesión y Bloguer a tiempo completo, amante de los gatitos y una apasionada de las letras e internet.

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