En forma

Beneficios de las sentadillas

beneficios_sentadillasSon uno de los ejercicios más completos para trabajar el tren inferior de nuestro cuerpo ya que implican el trabajo muscular de glúteos, cuádriceps, femorales y abductores. Pero, además, dependiendo del tipo de sentadilla que practiques y de la constancia de tu entrenamiento,  pueden resultar también beneficiosas para:

* Quemar calorías

* Mejorar la resistencia y ganar fuerza en nuestras piernas.

* Tener un cuerpo más flexible

* Prevenir la osteoporosis

* Ejercitar nuestro abdomen y nuestros glúteos consiguiendo así un vientre plano y unas nalgas más firmes.

¿Nos ponemos a hacer unas sentadillas?

Biografía

SomosBellas

Filóloga de Profesión y Bloguer a tiempo completo, amante de los gatitos y una apasionada de las letras e internet.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies