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5 recetas de licuados desintoxicantes

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Seguro que cuando eras pequeña tu madre o tu abuela no se olvidaban de servirte un zumo de frutas al desayuno o merienda. Una vez que somos mayores, no todas conservamos esta sana costumbre. Sin embargo, según apuntan los expertos en nutrición, deberíamos tomar al menos 82 gramos de fruta al día para mejorar el funcionamiento de nuestro sistema digestivo, eliminar toxinas y facilitar la tarea de nuestros riñones.

Si te aburren los zumos pero te gustaría retomar este hábito saludable,hoy te daremos cinco recetas de licuados exquisitos y ricos en vitaminas que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo y a sentirte llena de energías:

  1. Licuado de perejil dulce: una taza de perejil fresco, una manzana verde, un plátano mediano, 4 dátiles, media taza de zumo de limón, dos tazas de leche de soja.
  2. Cóctel de antioxidantes: 1 kiwi, media manzana verde, una ramita de perejil, jengibre y leche de soja.
  3. Extra de vitaminas: el jugo de una toronja, dos hojas de espinacas frescas, el jugo de 3 naranjas, una taza de papaya picada, una rebanada de piña.
  4. Miel y sábila: una penca de aloe vera o sábila sin corteza ni espinas, el jugo de un limón y dos cucharadas de miel.
  5. Mejora el tránsito intestinal: una rebanada de piña, una rebanada de papaya, una cucharada de semillas de linaza, media taza de leche de soja.

¿Te animas a dejarnos tus propias recetas de licuados?

Biografía

SomosBellas

Filóloga de Profesión y Bloguer a tiempo completo, amante de los gatitos y una apasionada de las letras e internet.

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