En forma

Dieta anti-bariga: reduce tu cintura moderando el consumo de estos 5 alimentos.

alimentos-cintura

Retención de líquidos, estreñimiento, pesadez, hinchazón abdominal… Muchas veces el volumen de nuestra cintura no depende de los kilos de más sino de algunas comidas que entorpecen los procesos digestivos. Vigila estos 5 alimentos en tu mesa y en unas cuantas semanas volverás a tener un vientre plano:

  1. Carbohidratos refinados: preparados con harinas blancas refinadas (pan de molde, pizza, pastas). Están despojados de la fibra alimentaria, una sustancia vital para el buen tránsito intestinal. ¡Elige sus versiones integrales!
  2. Bebidas gaseosas o carbonatadas: producen gases que inflaman el abdomen.
  3. Legumbres: tienen muchas proteínas y beneficios para el organismo, pero poseen además una gran cantidad de polisacáridos difíciles de digerir y cuya fermentación provoca la aparición de gases. No es aconsejable consumirlas a la cena.
  4. Verduras crudíferas: brócoli, coliflor… al igual que sucede con las legumbres, pueden ocasionar hinchazón.
  5. Frituras y comidas procesadas: tienen demasiadas grasas. Producen digestiones lentas y pesadas siendo la causa de que nuestro organismo acumule demasiadas toxinas. Debes limitar su consumo para evitar la retención de líquidos.

Biografía

SomosBellas

Filóloga de Profesión y Bloguer a tiempo completo, amante de los gatitos y una apasionada de las letras e internet.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies