Aunque en la aparición de celulitis influyen muchos factores (herencia genética, vida sedentaria, etc.) una de las principales causas de su empeoramiento puede ser una dieta pobre en antioxidantes. Estas sustancias que se encuentran sobre todo en las frutas y verduras, resultan indispensables para garantizar una buena irrigación sanguínea, eliminar toxinas de nuestro cuerpo y combatir la retención de líquidos (factores, todos ellos, causantes de la aparición de piel de naranja).
En nuestro artículo de hoy os proponemos preparar este batido verde ¡un auténtico cóctel de vitaminas para depurar tu cuerpo!
Necesitas (para 1 litro)
- 1 taza de agua (250 mililitros)
- 1 taza de espinacas (30 gramos)
- 2 naranjas
- 2 plátanos
- 1 rodaja de piña (250 gramos)
- 1 cucharadita de canela en polvo
Pasa todos los ingredientes por la batidora y sírvelo al momento. Si te cuesta tomarlo sin endulzar, recomendamos utilizar edulcorantes naturales como la stevia, el azúcar de coco o siropes naturales como el agave.
¿Qué nos aporta este batido verde?
- Vitamina C, fibra y antioxidantes de las naranjas y de la piña (que además es diurética).
- Hierro de las espinacas
- Potasio de los plátanos
- Por último, la canela mejora la circulación sanguínea (una mala circulación puede causar celulitis).
¡Disfrútalo a diario y comienza a cuidarte!
