En forma

Cómo aprovechar mejor tus sesiones en el gimnasio saltándote el “lleno total”.

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Uno de los motivos más frecuentes por los cuales la gente abandona el gimnasio es el agobio del “lleno total”. Si tu gym está demasiado masificado y siempre tienes que esperar turnos para usar una máquina o entrenar a tu aire, puedes tratar de evitar la situación siendo un poco previsora.

Algunos gimnasios permiten por ejemplo pre-registrarse online en clases con aforo limitado. Si tienes claro cuáles son tus actividades favoritas ¡inscríbete con antelación!

Trata de evitar en la medida de lo posible las horas punta. Ajusta tus horarios siempre que puedas para evitar las multitudes. Un buen momento para entrenar son los sábados y domingos por la mañana ya que la gente aprovecha para dormir y descansar el fin de semana. A partir de las doce del mediodía volverá a llenarse de nuevo.

Por último, cuando las salas de musculación están demasiado llenas y tienes los minutos contados, trata de aprovechar al máximo las sesiones haciendo ejercicios donde se trabajen varios grupos musculares: flexiones, sentadillas, zancadas… de este modo evitaremos tener que esperar a que las máquinas se desocupen para completar nuestras rutinas.

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Biografía

SomosBellas

Filóloga de Profesión y Bloguer a tiempo completo, amante de los gatitos y una apasionada de las letras e internet.

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