¿Quién dijo que el boxeo era un deporte para chicos? Si te olvidas de estos tópicos, podrás disfrutar de verdad de todos los beneficios que nos ofrece esta disciplina: quema calorías, tonifica todos los músculos del cuerpo y fulmina el estrés.
¿Quieres saber todos los beneficios que nos aporta una sesión de una hora de boxeo?
- Trabajas todos los puntos fuertes que debe tener un buen deportista: resistencia, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
- Mantienes tu cuerpo en forma: el boxeo pone en funcionamiento todos los músculos del cuerpo. En especial los superiores: abdominales, hombros, brazos y espalda.
- Es un potente quema-grasas. Puedes perder hasta 800 kcal. por sesión.
- Ayuda a liberar las tensiones acumuladas.
Si te interesa introducirte en este deporte, te recomendamos probar también sus variantes: Muay Thai o boxeo tailandés y Kick Boxing, de origen japonés.
Ten en cuenta que el boxeo es una actividad de mucho desgaste energético y que, además, crea un fuerte impacto sobre las articulaciones. Con dos días de entrenamiento a la semana será más que suficiente.
