Remedios naturales

¿Cómo tonificar la piel del cuerpo?

El motivo más frecuente de la pérdida de tonicidad en nuestro cuerpo es un cambio repentino de peso. Otros factores que pueden influir son la edad o la falta de ejercicio físico ya que si no trabajamos nuestros músculos estos también pierden su densidad.

Para recuperar el tono de la piel necesitamos un programa completo que incluya una dieta nutritiva, ejercicios específicos, masajes reafirmantes y tratamientos cosméticos de última generación.

Vigila tus comidas

Las proteínas son esenciales para mantener el buen tono muscular. Por cada kilo que pesas necesitas aproximadamente un gramo de proteínas. Y ¿cuáles son los alimentos que las contienen? Principalmente las legumbres, la carne, el pescado y algunos cereales.

A nivel cutáneo la piel también necesita una buena hidratación para mantener el buen estado de las fibras de colágeno y elastina que dan sostén a los tejidos. Es fundamental que bebas por lo menos 1,5 litros para conservar la buena calidad de la piel.

Ejercicios y masajes reafirmantes

La gimnasia localizada es muy efectiva para evitar la pérdida de masa muscular. Si te apuntas a un gimnasio dos o tres días por semana y sigues una rutina específica, en poco tiempo notarás los resultados.

Por otra parte, los masajes reafirmantes también pueden ser de ayuda para devolver su firmeza a la piel o combatir la celulitis. Algunos tratamientos estéticos como las ondas rusas han demostrado ser bastante eficaces para eliminar la flacidez.

La ayuda de la cosmética natural

En el mercado exiten muchas cremas reafirmantes que ofrecen resultados satisfactorios para mejorar la apariencia de la piel flácida. No son milagrosas, pero poco a poco dan sus frutos.

Si eres una apasionada de la cosmética natural, también puedes usar al menos tres veces por semana alguna de estas mascarillas caseras reafirmantes:

  • Mascarilla de avena y yogur: mezcla cinco cucharadas de avena y un yogur natural. Aplica esta pasta sobre tu piel, espera unos 20 minutos y aclara con agua fría.
  • Mascarilla de clara de huevo y miel: mezcla bien una clara de huevo con cinco cucharadas de miel. Aplica sobre la piel, espera 20 minutos y clara con agua fría.
  • Mascarilla de melón y manzana: licúa una rodaja de melón y media manzana. Aplica sobre la piel durante 5 minutos y enjuaga después (puedes leer algo más sobre los beneficios de la frutoterapia en este artículo).
  • Mascarilla de chocolate: cuatro cucharadas de cacao en polvo, dos cucharadas de leche y tres de miel. Mezcla bien todos los ingredientes y extiende esta pasta sobre tu piel. Deja que actúe unos 20 minutos y dúchate después.

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Biografía

SomosBellas

Filóloga de Profesión y Bloguer a tiempo completo, amante de los gatitos y una apasionada de las letras e internet.

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