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¿Cómo elegir la esterilla de yoga perfecta?

Después de un tiempo buscando información sobre este tema, me he decidido a compartir una serie de consejos con vosotras para ayudaros a encontrar la esterilla de yoga perfecta, esto es, aquella que se adapte al tipo de yoga que practicas, a tu estilo de vida y a tu presupuesto.

Si eres principiante posiblemente aún no lo sepas pero comprar una esterilla de yoga que se adecúe a tus necesidades es muy importante ya que nos ayudará a concentrarnos y sentirnos bien durante las sesiones.

¿Qué criterios debemos tener en cuenta para hacer nuestra elección?

Lo más importante: que sea cómoda

Sentir la dureza del suelo bajo tu espalda no es una opción. Debes sentir que tu esterilla es cómoda o de lo contrario no conseguirás relajarte.

El grosor de la colchoneta influye mucho en esto. Te recomendamos comprar una esterilla de yoga de entre 3 y 5 milímetros de grosor para aislar bien tu cuerpo del suelo.

Posiblemente te preguntes por qué son tan delgadas. Las esterillas de yoga deben ser acolchadas para proteger tus articulaciones pero también delgadas para no perder el equilibrio sobre ellas. Una esterilla de más de 5mm de espesor es una colchoneta de gimnasia o pilates, no de yoga.

Calidad

Una esterilla de yoga de calidad óptima puede durarte hasta diez años, liberándote así de la necesidad de cambiarla con frecuencia y del gasto que esto implica.

Más adelante, diremos algunos nombres y marcas de esterillas de yoga. Pero más que en la marca lo importante es fijarte en la composición y calidad de los materiales empleados. Si te surgen dudas siempre puedes preguntar a tu instructor.

Tacto

Dependiendo del material y de los detalles de fabricación, tu esterilla puede tener un tacto liso o rugoso (esto es frecuente cuando están hechas de materiales naturales como el yute o el algodón).

Debes sentirte a gusto con el tacto de tu esterilla pero también tener en cuenta otros aspectos como la transpiración. En una clase de yoga se suda bastante (y más si practicas estilo Bikram en habitaciones con calefacción). Si el material de la esterilla de yoga es poroso y permite el paso de aire, se secará más rápido entre cada cambio de posición.

Antideslizante

La parte de la esterilla de yoga en contacto con el suelo debe ser siempre antideslizante para evitar que se deslice y suframos un accidente. ¡Nunca paséis por alto este detalle!

Material

Entre los materiales disponibles en el mercado seguro que encontrarás esterillas de yoga fabricadas en goma, plástico, PVC o fibras naturales.

Las de plástico son las más baratas y fáciles de encontrar, seguidas de las de goma que tienen mejor agarre a las superficies que las primeras. Sin embargo, ambas pueden producir alergias en la piel (obviamente no se dan siempre pero en algunas personas sí).

Después están las fabricadas en PVC (cloruro de vinilo), un material que no es biodegradable y provoca un gran impacto ambiental. Si tienes una mentalidad eco-friendly, seguramente te interesarán las opciones sostenibles. Si buscas con esmero encontrarás esterillas de yoga fabricadas en fibras naturales, que usan materiales como caucho reciclado, yute o algodón orgánico. Esta es la opción más responsable ya que con nuestra compra reduciremos las emisiones tóxicas hacia la atmósfera.

Portabilidad

De la casa al gimnasio y del gimnasio a casa… Cargar con tu esterilla de yoga no debería ser una molestia. Si la llevas a todas partes, procura elegir unam que no pese demasiado. De lo contrario, puedes dejarla en tu estudio habitual dentro de una funda.

¿Y qué podemos decir con respecto al tamaño? La mayoría de las esterillas de yoga tienen una medida estándar de 170-180cm de largo y unos 60-65cm de ancho. Pero no te preocupes si eres alta, existen también modelos XL de 2 metros de largo.

Mantenimiento

Entre las cosas que debes saber antes de comprar una esterilla de yoga es el método para limpiarla, porque no querrás ir al gimnasio con una esterilla siempre sucia.

Las esterillas de yoga deberían lavarse cada mes o como mucho cada dos meses. Algunos fabricantes indican que se pueden meter en la lavadora, pero podrían quedar muy arrugadas por lo que es mejor hacerlo a mano. Para ello puedes ponerla a remojo en agua con un poco de detergente. Evita retorcerla porque podrías deteriorarla o dejarle arrugas permanentes. Lo mejor es tenderla en alto sobre una cuerda para dejar que se seque.

Algunas marcas y modelos

Para terminar este artículo os hablaremos de algunas marcas y modelos de esterillas que puedes encontrar en el mercado y os comentaremos sus ventajas e inconvenientes.

Si buscas precios bajos, tienes las esterillas de PVC de la marca Reebok. A nosotros no nos gustan demasiado porque, como te comentamos, el PVC es muy contaminante, pero lo cierto es que están bastante baratas y si no puedes gastar en una más cara, son una opción a tener en cuenta. El modelo básico (4 mm – 180 cm – 1,1kg) cuesta 16€ y las doble cara (un poco más resistentes y de 4,5mm – 190 cm – 1,7kg) están sobre los 25€.

Si puedes invertir un poco más, te recomendamos comprar una esterilla de yoga ecológica. Las Eko de Manduka, por ejemplo, están fabricadas en caucho biodegradable, tienen una buena adherencia al suelo y buena capacidad de absorción del sudor. Dependiendo del modelo que elijas, el precio oscila entre los 60€ y los 75€.

También de caucho natural pero fabricadas en EE.UU. (un poco más caras) tienes las Harmony de Jade Yoga. Cuestan sobre 85€.

Y si os preocupa resbalar, tenéis las esterillas Yogistar Pro fabricadas con espuma ETP (elastómero termoplástico). Es un material bastante novedoso: biodegradable, antideslizante e hipoalergénico. Las medidas de la esterilla son: 183 cm x 61 cm x 5 mm y su precio en Amazon está sobre los 40€.

Además de estas marcas en tiendas tipo Oysho podéis encontrar alguna que otra esterilla de yoga barata, pero obviamente la calidad no es la misma, no son tan higiénicas ni seguras así que no las recomiendo.

Recuerda que si realizas una compra online, debes asegurarte de que la tienda sea de confianza (que nos vendan un producto de las características que anuncian) y trata de revisar también los comentarios de otros clientes.

¡Suerte con tu compra!

Biografía

SomosBellas

Filóloga de Profesión y Bloguer a tiempo completo, amante de los gatitos y una apasionada de las letras e internet.

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