Las sentadillas son posiblemente el ejercicio más completo para fortalecer los glúteos. Pero como bien sabéis, los músculos se acostumbran
Si bien el volumen de nuestras curvas depende de la genética, un trasero firme y tonificado se consigue con dieta
Si quieres conseguir un trasero más firme y unos glúteos turgentes pero no tienes mucho tiempo libre para ponerte en