En forma

Ejercicios en la playa. ¿Cuántas calorías podemos quemar?

ejercicio_aguaEste verano te proponemos cambiar las tablas del gimnasio por la arena del mar. Los deportes playeros o al aire libre pueden ayudarte a mantener tu figura y tu cuerpo activo. ¿Sabes cuántas calorías pueden llegar a quemarse en algunas de estas actividades físicas?

* Correr por la arena: 400 kcal/hora
* Volley playa: 500 kcal/hora
* Remo: 175 Kcal/hora
* Paddle surf: 700 kcal/hora
* Windsurf: 400 kcal/hora
* Yoga: 150 kcal/hora dependiendo de la modalidad
* Rugby playero: 560 kcal/hora
* Pasear a tu perro: 220 kcal/hora

Eso sí, recuerda que es importante proteger tu piel y tu cabello del sol, siguiendo los consejos que te brindamos en nuestros artículos anteriores.

Biografía

SomosBellas

Copywriter y periodista freelance en Emprendecontuweb. Me especializo en la redacción de contenidos optimizados para SEO en los blogs corporativos de mis clientes. Me apasiona la lectura y dedico parte de mi tiempo libre al cuidado de los animales.