Los fitball (también llamados fisiobalones o balones suízos) son enormes pelotas inflables utilizadas con frecuencia en clases de fitness, yoga, pilates o rehabilitación.
Hoy en día estas pelotas están muy de moda, sin embargo su uso se remonta a 1960, cuando comenzaron a usarse en Estados Unidos en fisioterapia y rehabilitación. Posteriormente, en la década de los 90′, se incorporaron a las clases de fitness de todos los gimnasios del mundo.
Los fitball varían en tamaño según la altura de la persona y el ejercicio que se quiera realizar. Algunos de los más habituales son:
- Sentadillas, flexiones o abdominales
- Ejercicios de resistencia
- Ejercicios de elongación
- Estiramientos de columna
Y por supuesto, no podemos olvidarnos del uso de los fisiobalones en las clases de gimnasia para embarazadas, donde pueden utilizarse como apoyo y sostén o, simplemente, para mejorar el equilibrio y coordinación.
¡Sin duda uno de nuestros accesorios fitness favoritos!