En ocasiones las malas posturas o el estrés pueden causar tensión muscular y dolor localizado en la zona del cuello, hombros y cervicales. Hoy te hablaremos de una terapia natural que puede ayudarte a combatir estos problemas, relajar la musculatura y eliminar tensiones. Nos referimos al masaje craneosacral.
¿En qué consiste?
El fundador de esta terapia fue el Dr. Sutherland, quien se inspiró en principios de la osteopatía. Como su propio nombre indica, este masaje es una combinación del masaje craneal y del cervical-craneal. También se fundamenta en la medicina tradicional japonesa y está indicado para pacientes que sufren dolores de cabeza, migrañas, dolor cervical, etc.
El terapeuta masajea el cráneo del paciente, la cara, el cuello y los hombros para reducir la tensión muscular de estas zonas y eliminar el dolor. Por lo general, cada sesión dura unos 25-30 minutos.
¿Cómo actúa el masaje craneosacral?
Esta terapia induce a la relajación y alivia las tensiones musculares.
Además…
- Aumenta el flujo sanguíneo hacia la cabeza, cuello y hombros, favoreciendo así la oxigenación.
- Estimula el sistema inmune.
- Alivia el dolor muscular y mejora la movilidad de las articulaciones.
- Reduce la inflamación.
- Nos ayuda a respirar de forma pausada, aliviando los estados de estrés y ansiedad.
- Facilita el descanso corporal y la relajación.
- Al aumentar el flujo sanguíneo sobre el cuero cabelludo, también estimula el crecimiento del cabello.
- Alivia el cansancio mental y mejora la concentración.
- Hace que liberemos endorfinas y, en consecuencia, mejora nuestro estado de ánimo.
Debes tener en cuenta…
El masaje craneosacral es un método eficaz para aliviar los síntomas de la tensión muscular en la zona cervical o las migrañas. Sin embargo siempre es mejor prevenir que curar… Por ello te recomendamos seguir estos consejos:
- Evita las malas posturas al sentarte frente al ordenador o al dormir (si es posible).
- Huye del estrés.
- No cargues con mucho peso.
- No realices movimientos bruscos.
