¿Todavía no has incluido un batido verde en tu dieta? Sus beneficios son muchos, ya que además de desintoxicar nuestro organismo, son fáciles de preparar y pueden ayudarnos a lograr nuestro objetivo de bajar de peso.

¿Te animas a probarlos? Hoy te enseñaremos a preparar un fantástico batido verde de frutas y hortalizas.

Su ingrediente principal son las espinacas, que nos aportan la cantidad diaria recomendada de vitamina A y vitamina K. Además lleva yogur griego (rico en proteínas) y frutas variadas para un buen aporte de vitamina C, magnesio y potasio.

¡Vamos allá con esta receta!

Necesitas:

  • 2 tazas de espinacas
  • Una pera madura (pelada, picada y sin corazón)
  • 15 uvas verdes
  • Un yogur griego desnatado
  • 2 cucharadas de aguacate picado
  • Un chorrito de limón

Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener un batido homogéneo. Para bajar de peso es recomendable tomarlo sin endulzar, aunque si lo deseas puedes agregarle un poquito de stevia para darle sabor.