En forma

Baja un par kilos con la dieta desintoxicante de la fresa.

¿Necesitas bajar dos o tres kilos en cuestión de días? Hay una forma deliciosa de conseguirlo: la dieta de la fresa.

Dieta de la fresa

Las fresas son una de las frutas de temporada que más nos gustan. Pero además de su incomparable sabor, tienen muchas propiedades saludables:

  • Previenen el estreñimiento.
  • Ayudan a controlar el colesterol.
  • Combaten la retención de líquidos.
  • Son buenas para los huesos (recomendadas para la reuma y artritis).
  • Depuran el organismo ayudando a eliminar toxinas.
  • Reducen el cansancio o astenia primaveral.
  • Contribuyen a mantener una piel luminosa y joven gracias a su aporte en antioxidantes.

De todos modos, debes tener en cuenta que la dieta de la fresa (a pesar de no ser una monodieta ya que incorpora el consumo de otros alimentos), no debe prolongarse más de 3-5 días ya que correríamos el riesgo de sufrir alguna carencia nutricional.

Asímismo, la dieta de la fresa está desaconsejada para algunas personas:

  • Alérgicos a las fresas.
  • Personas con intolerancia al ácido salicílico.
  • Enfermos de colitis ulcerosa o con enfermedades intestinales similares.
  • Personas con piedras al riñón producidas por oxalatos.
  • Personas con necesidades especiales de proteínas como niños o ancianos.

¿Cómo es la dieta de la fresa?

Como te acabamos de mencionar, la dieta de la fresa puede seguirse un máximo de 3-5 días. Toma como referencia este plan:

  • Desayuno: 400 gramos de fresas + leche vegetal + avena
  • Media mañana: 350 gramos de fresas
  • Almuerzo: menestra de verduras o sopa de verduras + pechuga de pollo o filete de merluza + 300 gramos de fresas
  • Media tarde: 350 gramos de fresas
  • Cena: 450 gramos de fresas + yogurt desnatado

Puedes tomar toda el agua que quieras o infusiones sin azúcar.

Aunque cada persona es diferente, una vez transcurrido este tiempo llegarás a perder entre dos y tres kilos como mínimo. Además seguramente también notes el cambio en la calidad y brillo de la piel.

Biografía

SomosBellas

Copywriter y periodista freelance en Emprendecontuweb. Me especializo en la redacción de contenidos optimizados para SEO en los blogs corporativos de mis clientes. Me apasiona la lectura y dedico parte de mi tiempo libre al cuidado de los animales.