Este verano te proponemos un reto: reduce el consumo de refrescos, zumos embotellados y aguas preparadas con concetrados. Estas bebidas refrescantes y bajas en calorías son ideales para hidratarte y sumar un plus de vitaminas a tu dieta.
Ifusión fría de lavanda
Prepara una infusión de lavanda y sírvela bien fría con unas gotitas de limón y una cucharada de miel de abejas o miel de maple.
Jugos verdes naturales
Son perfectos para desintoxicar el organismo y además nos aportan vitaminas y antioxidantes. Puedes hacer tus propias combinaciones pero recuerda que la proporción ideal es añadir una fruta por cada tres verduras. Por ejemplo, puedes probar con espinacas, pepino y pera. A ser posible, elige productos de la agricultura ecológica y libres de pesticidas.
Granizado tropical
Mezcla en la licuadora agua de coco, una rodaja de piña, una taza de uvas verdes sin semilla, unas hojas de menta y unos cubitos de hielo. Procesa hasta obtener una consistencia frappé.
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