Los batidos détox contienen una gran cantidad de nutrientes y son una forma fantástica de añadir frutas y vegetales frescos a tu dieta. Además, te ayudan a eliminar toxinas del cuerpo gracias a su alto contenido en antioxidantes.
Aquí te dejamos tres recetas muy fáciles de preparar y que puedes ir variando a lo largo de la semana para no aburrirte. ¡Anímate a probar estos batidos!
Batido verde détox
Ingredientes:
- 1 mango maduro cortado en trozos
- 1 plátano cortado en rodajas
- ½ pepino pelado y cortado en trozos
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 y ½ tazas de agua
- 6 hojas de espinaca
- 2 cucharadas de semillas de chia
Preparación:
- Coloca el mango, el plátano, el pepino, el jugo de limón y el agua en una licuadora y licúalos hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Añade la espinaca y licúala bien hasta que desaparezca por completo.
- Sirve el batido en un vaso y agrega las semillas de chía para decorar.
Batido de piña y jengibre
Ingredientes:
- 1 rodaja de piña sin cáscara
- ½ plátano
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de jengibre rallado
- 1 y ½ tazas de agua
- 1 cucharada de linaza
Preparación:
- Coloca los ingredientes en una licuadora y licúalos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Agrega la linaza y vuelve a licuar.
- Sirve el batido en un vaso y disfruta.
Batido de arándanos y limón
Ingredientes:
- 1 y ½ tazas de arándanos frescos o congelados
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 plátano maduro
- 1 y ½ tazas de agua
- 1 cucharada de miel
- 2 cucharadas de semillas de lino
Preparación:
- Coloca los arándanos, el jugo de limón, el plátano y el agua en una licuadora y licúalos hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Agrega la miel y vuelve a licuar de nuevo.
- Sirve el batido en un vaso y agrega las semillas de lino para decorar.