El colesterol es un lípido que se encuentra de manera natural en los tejidos y plasma sanguíneo de todos los animales vertebrados. A pesar de que cumple muchas funciones esenciales para el organismo (por ejemplo, ayuda a sintetizar la vitamina D y es percusor de las hormonas sexuales y corticoesteroidales), valores muy altos de colesterol nos predisponen a sufrir enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio o la ateroesclerosis que provoca el estrechamiento de las arterias bloqueando el flujo sanguíneo.
El colesterol se transporta a través de la sangre en partículas llamadas lipoproteínas. Estas pueden ser lipoproteínas de alta densidad (HDL) o colesterol bueno o de baja densidad (LDL), también conocido como “colesterol malo” ya que está asociado a la formación de placa y a un mayor riesgo de infarto y accidente cerebrovascular.
Para mantener el colesterol bajo control es fundamental adoptar un estilo de vida saludable, huir del sedentarismo y optar por una alimentación equilibrada y de calidad, moderando el consumo de productos ultraprocesados y grasas transgénicas.
Además, algunas infusiones pueden servir de ayuda para mantener estables los niveles de colesterol en sangre, ya que intervienen en el metabolismo de los lípidos, mejorando la asimilación y el transporte al interior de las células. También son eficaces para combatir el estrés oxidativo que a menudo se relaciona con la formación de placa en las arterias.
Te animamos a incorporar estas infusiones en tu dieta como una forma de cuidar tu salud cardiovascular.
Si estás siguiendo un tratamiento para el colesterol, lo mejor es consultar antes con tu médico la posibilidad de tomar estas infusiones ya que algunas plantas pueden potenciar o reducir el efecto de los fármacos.
Té verde
Posee un tipo especial de antioxidantes llamados “catequinas” que reducen la absorción del colesterol a través de la pared intestinal. Algunos estudios señalan también que el té verde ayuda a aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) favoreciendo la función hepática y la creación de lipoproteínas de alta densidad.
VAHDAM, Hojas de Té Verde del Himalaya
Té de hibisco
Es rico en flavonoides y antocianinas, dos compuestos con propiedades hipolipemiantes. También aporta vitamina C que ayuda a prevenir el estrés oxidativo y mejora la salud arterial.
Té de Hibisco orgánico
Té de jengibre
Contiene antioxidantes como gingerol y shogaol que reducen la inflamación y la oxidación del colesterol LDL. Además, el jengibre mejora la circulación sanguínea y reduce la agregación plaquetaria lo que repercute en una buena salud cardiovascular.
Té de canela
La canela ha sido estudiada por su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de azúcar en sangre. Además, se piensa que podría tener efectos positivos en el perfil lipídico reduciendo la absorción de los triglicéridos.
Las personas que tienen problemas de coagulación deben moderar el consumo de té de canela.
Té de fenogreco
Es rico en mucílagos y fibras solubles que ayudan a reducir la absorción de colesterol. También ayuda a controlar los niveles de glucosa es sangre, siendo especialmente beneficioso para personas con diabetes o resistencia a la insulina.
INFUSIÓN DE SEMILLAS DE FENOGRECO ECOLÓGICAS 200g
Esperamos que estos consejos te hayan parecido útiles. No olvides acudir a tu centro de salud para hacerte chequeos regulares y conocer tus niveles de colesterol. Utiliza estas infusiones como complemento a la dieta y el ejercicio siempre que tu médico no desaconseje su uso.
