Hoy vamos a hablar sobre un deporte que enamora a mucha gente: ¡se trata del patinaje! Además de ser sumamente divertido tiene efectos muy buenos sobre nuestro cuerpo.
Debemos tener en cuenta que el patinaje es una actividad aeróbica, por tanto, todo nuestro cuerpo está en movimiento y quemamos grasas constantemente. Cuando patinamos el mayor esfuerzo se centra en la parte inferior del tronco, es decir, en las piernas y glúteos.
Por otro lado, cuando avanzamos el movimiento hace que se flexionen ligeramente las rodillas, para que el cuerpo se impulse, por lo que también trabajamos las pantorrillas, quemando muchas calorías y moldeando nuestra figura. La zona superior también se ejercita, ya que, para mantener la espalda derecha necesitamos de la colaboración de los músculos abdominales
Además, el patinaje como actividad física tiene otras ventajas:
- Ayuda a desarrollar el equilibrio y la psicomotricidad.
- Al ser un ejercicio aeróbico, fortalece el sistema respiratorio y cardiovascular.
- Aumenta la resistencia fortaleciendo el tono muscular.
- Mejora nuestra postura (espalda recta).
- Aporta beneficios psíquicos: sensación de bienestar, risas y buen humor (excelente anti-estrés).
Sin duda un es un deporte muy recomendable para ponerse en forma y pasar un buen rato. Si todavía no tienes unos buenos patines para ponerte en marcha, te damos algunos consejos para acertar con tu compra.
Algunas recomendaciones para acertar con la compra de tus patines
Comprar patines en Internet puede ser un poco complicado si somos principiantes y no contamos con asesoramiento. Existen diferentes tipos de patines como por ejemplo los rollerblades, roller skates, speed, aggressive, freeskates, etc.
Normalmente para hacer ejercicio o dar un paseo tranquilo bastará con comprar unos patines rollerblades o roller skates, mientras que para competición o para patinadores experimentados, podemos optar por otro tipo de modelos como los freeskates o los derby rollers.
Una duda habitual es si son mejores los patines quad o en línea.
Los patines quad tienen el clásico look de cuatro ruedas y gracias a la anchura de su base ofrecen mayor estabilidad que los patines en línea. Existen modelos retro muy bonitos que nos traen recuerdos de la infancia y son ideales para salir a dar un paseo por el parque o la ciudad al aire libre.
Rookie Deluxe Patines, Mujer
- Material duro ROOKIE
- Patines Patinaje Mujer
- Rookie Rollerskates Deluxe (RKE-SKA-2520)
Patines de ruedas Roces para mujeres, RC1 CLASSICROLLER
- Revestimiento en terciopelo
- Ruedas con un diámetro de 5.4 cm
- Rodamiento ABEC 1
- Amortiguador
El único inconveniente de los patines quad es que no son aptos para largos recorridos o como medio de transporte ya que suelen ofrecer un patinaje más lento que los patines en línea (a no ser claro está que sean una gran patinadora).
Si quieres unos patines para recorrer distancias largas, te recomendamos comprar unos patines en línea como los modelos que te enseñamos a continuación.
KRF Freeskate First Patines en línea, Mujer
- Patín ajustable en 4 tallas, bota de Freeskate, Hi-Impact PPH
- Ruedas PU 64 x 24 mm 85A
- Guía de aluminio
- Rodamientos Abec-7
- Freno de TPR
K2 Patines en línea para Mujer, Modelo Alexis 80
- Patines originales K2 con bota suave de cordones para un agarre sólido y cómodo.
- Pulsera estabilidad extra: revestimiento de plástico para mayor estabilidad, lo que es ideal para principiantes.
- El carril absorbe la vibración, proporcionando una mayor seguridad en el patinaje.
- Ruedas: 80 mm, dureza 80 a.
- Rodamientos ABEC 5.
Otras consideraciones a tener en cuenta
- Observa el chasis de los patines que vas a comprar. Este puede ser de plástico o de aluminio. Por lo general los patines con chasis de plástico son más cómodos porque vibran menos y se sienten menos las irregularidades del terreno. Pero si pesas bastantes kilos, es preferible comprar unos patines con chasis de aluminio porque son más resistentes y duraderos.
- Algunos patines en línea incorporan tacos de freno para principiantes. Tal vez te interese conocer este dato si no tienes mucha práctica antes de efectuar tu compra, aunque recuerda que también hay accesorios como frenos universales que pueden incorporarse a la mayoría de patines en línea.
- Aunque seas buena patinadora ¡no te confíes! todo el mundo puede tener un accidente. No salgas nunca a patinar sin las protecciones básicas de rodilleras, coderas y muñequeras.
