La aromaterapia es una de las mejores terapias naturales que existen para combatir los síntomas del estrés. Los aceites esenciales tienen propiedades calmantes y analgésicas que pueden ayudarnos a encontrar la armonía interior o a conciliar el sueño.
Te recomendamos especialmente el uso de los siguientes aceites esenciales en un tratamiento de aromaterapia anti-estrés:
- Aceite esencial de lavanda: tiene propiedades calmantes. Unas gotitas de este aceite en tu almohada pueden ayudarte a conciliar el sueño. Si sufres migrañas, te recomendamos aplicar unas gotitas de este aceite sobre tus sienes, diluyéndolo previamente en otro aceite vegetal como el aceite de almendras.
- Aceite esencial de rosas: favorece la relajación y el equilibrio emocional. Muy recomendable para fabricar ambientadores naturales.
- Aceite esencial de manzanilla: es calmante y antiinflamatorio. Ideal para hacer masajes.
- Aceite esencial de hierbaluisa: es refrescante y alivia las náuseas.
- Aceite esencial de naranja: antidrepresivo y ligeramente sedante.
- Aceite esencial de geranio: te ayuda a recuperar el equilibrio emocional. También estimula es sistema inmunológico.
- Aceite esencial de eucalipto: balsámico y con propiedades antisépticas.
Para más información sobre este tema, te recomendamos leer el artículo «Aromaterapia para combatir la ansiedad».
