Remedios naturales

Aromaterapia, suplementos y aceites esenciales en el embarazo


aromaterapia durante el embarazo

En muchas ocasiones os hablamos en el blog de las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales, y algunas de vosotras nos habéis preguntado si son seguros durante el embarazo. Como bien sabéis se trata de sustancias muy concentradas que pueden ser tóxicas si no se administran en las dosis adecuadas.

Así que en nuestro artículo de hoy os hablaremos sobre este tema: medicina natural y aromaterapia durante el embarazo. ¡Seguid estos consejos!

Fitoterapia en el embarazo

Según un estudio realizado por el Women & Infant’s Hospital of Rhode Island en el que participaron 242 mujeres, el 9,1% afirmó haber tomado suplementos a base de hierbas durante el embarazo sin sufrir ningún efecto negativo asociado.

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Las hierbas más utilizadas fueron: manzanilla, jengibre, aloe vera, menta o equinácea.

Aromaterapia durante el embarazo

Si se emplea adecuadamente, la aromaterapia es muy beneficiosa durante el embarazo.

En los últimos meses de gestación el dolor de espalda se va incrementando y llega a ser muy molesto. La aromaterapia puede aliviarlo en gran medida.

En el caso de las embarazadas se recomienda utilizar únicamente aceites esenciales puros sin adulterar. De esta forma se evitan las reacciones alérgicas y nos aseguramos de que el producto mantenga intactas sus propiedades terapéuticas.

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Un masaje con estos aceites proporcionará un gran alivio y relajación a la embarazada.

Recuerda que siempre debes usar un aceite vegetal de base: aceite de oliva, aceite de almendras dulces, aceite de coco, aceite de semillas de uva…

Los masajes deben ser suaves, sobre todo en los cinco primeros meses del embarazo.

Otro método eficaz para aplicar la aromaterapia durante el embarazo consiste en inhalar el aroma de los aceites esenciales. Para ello puedes agregar cinco gotitas de aceite esencial en un difusor de esencias o colocarlas sobre tu almohada o cojín de relajación.

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Respirar el aroma de los aceites esenciales disipará las sensaciones de mareo y malestar típicas del embarazo.


Aceites esenciales recomendados durante el embarazo

Estos son algunos de los más utilizados:

  • Para dormir mejor: manzanilla, lavanda y Ylang-ylang
  • Revitalizantes: bergamota, pomelo, mandarina
  • Para las náuseas: menta, jengibre, naranja
  • Para la inflamación: ciprés, laurel, cedrón
  • Para la jaqueca: lavanda
  • Estreñimiento: limón, verbena, mandarina

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Biografía

SomosBellas

Copywriter y periodista freelance en Emprendecontuweb. Me especializo en la redacción de contenidos optimizados para SEO en los blogs corporativos de mis clientes. Me apasiona la lectura y dedico parte de mi tiempo libre al cuidado de los animales.