El masaje deportivo está ligado a las técnicas de fisioterapia. Su finalidad es relajar los tejidos musculares antes de la competición o después de un esfuerzo intenso para acelerar la recuperación del cuerpo.


Objetivos del masaje deportivo:

  • Preparar los músculos para un esfuerzo intenso.
  • Acelerar el proceso de recuperación.
  • Prevenir lesiones.

Tipos de masaje deportivo

Existen diferentes tipos de masaje deportivo dependiendo del objetivo que se busca: prevenir lesiones, mantenimiento o preparación de los tejidos musculares para el esfuerzo deportivo.

Masaje pre-competición

Se realizan una hora antes de participar en una competición y son muy conocidos entre los deportistas de élite. Suelen ir acompañados de masajes post-competición, y el objetivo en este caso es el de recuperar el músculo, drenar y reducir el hipertono.

Masaje de recuperación

Se lleva a cabo en la consulta del fisioterapeuta y su finalidad es rehabilitarse de una lesión deportiva.

Masaje de mantenimiento

Con este tipo de masajes «descargamos» la musculatura tensionada manteniendo el cuerpo en un estado óptimo para la práctica del deporte. También contribuyen a prevenir lesiones.

¿Por qué deberíamos recurrir de vez en cuando al masaje deportivo?

  • Para relajar la musculatura.
  • Para mantener la flexibilidad de las fibras musculares.
  • Prevenir lesiones.
  • Como técnica de rehabilitación.
  • Para favorecer la circulación de la sangre y con ello, la oxigenación del tejido muscular.
  • Para rejarnos, reducir el dolor muscular y la fatiga.

¡Tu cuerpo te lo agradecerá!