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Con su crujiente textura y delicioso sabor las galletas son uno de los dulces más apreciados en todo el mundo. ¡Y también pueden ser un regalo lleno de amor y significado! En muchos países como Japón existe la costumbre de ofrecer galletas como obsequio para demostrar afecto y gratitud durante las visitas de amigos y […]
Con el paso de los años nuestro sistema músculo-esquelético experimenta una serie de cambios que pueden afectar significativamente a la calidad de vida. Desde lesiones deportivas hasta dolencias crónicas como la artritis o la fibromialgia. Estas y otras patologías suelen agravarse si no les prestamos la atención adecuada. Sin embargo, hay una luz al final […]
La crisis sanitaria marcó un antes y un después en nuestros hábitos alimentarios. Hoy en día nos preocupamos más por los productos que añadimos a la cesta de la compra y buscamos opciones más saludables y sostenibles con el medioambiente. Este cambio de mentalidad explica el extraordinario aumento en la demanda de bebidas vegetales. Según […]
¿Sabes qué tienen en común los atletas y los cantantes? Ambos necesitan entrenar a diario para alcanzar todo su potencial. Eso sí, mientras en el deporte se trabaja el cuerpo, para cantar bien es esencial perfeccionar la técnica vocal. ¿Qué es la técnica vocal? La técnica vocal es un conjunto de habilidades que permiten a […]
Todas sabemos que comer bien es esencial para gozar de una buena salud física, pero ¿sabías que la dieta también influye en la salud mental? Existe una relación muy estrecha entre estos dos conceptos. Según informa en medio Saludybienestar365 (https://www.saludybienestar365.com/): “Alimentación y salud mental van de la mano ya que cada una de ellas puede […]
¿Tienes la oficina en casa? ¿Trabajas frente a la pantalla del ordenador ocho horas al día? Si bien el teletrabajo nos permite reducir gastos de transporte y conciliar la vida familiar con la laboral, también nos predispone a sufrir ciertas dolencias como contracturas musculares, rigidez articular, tortícolis, lumbalgia o entumecimiento de las extremidades. ¿Por qué […]
Llega el otoño y, con él, la mejor fruta de la temporada: caquis, persimons, granada, así como los higos o la uva, que ya hace unos días que podemos disfrutar. Y es que la fruta es, sin ninguna duda, uno de los alimentos más saludables, pues es fuente de vitaminas, minerales y fibra. Asimismo, y aunque pensemos que […]
Contratar los servicios de un entrenador personal puede ser una inversión valiosa en tu salud y bienestar. Estos profesionales del fitness trabajan de manera individualizada con personas que necesitan orientación y apoyo en sus entrenamientos, ya sean usuarios nuevos en el gimnasio o atletas que quieren prepararse para competir. Muchos entrenadores personales trabajan de manera […]
Algunas personas tienen un metabolismo lento y no logran bajar de peso al mismo ritmo que los demás. La tasa metabólica suele ser de unas 1.600 kcal/ día en los hombres y de 1.400 kcal/ día en las mujeres. Aquí entran en juego muchos factores como la edad, la complexión y el estilo de vida. […]
Las hamburguesas suelen ser alimentos con un alto contenido en calorías y colesterol ya que para prepararlas se utilizan los cortes más grasos de la carne. ¿Has probado alguna vez las hamburguesas veganas? No sólo tienen un sabor delicioso, además están libres de sufrimiento animal y su contenido en grasas saturadas es mínimo. ¡Aquí te […]