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¿Te ha pasado que después de comer algo “normal” te sientes hinchada, con acidez o con una sensación incómoda de ardor? A veces lo achacamos a haber comido demasiado rápido o a que algo “nos cayó mal”. Pero la verdad es que muchas veces esos síntomas son señales de que tu mucosa gástrica está dañada… […]
¿Y si el cambio no empieza por hacer más, sino por subir? Las mujeres de hoy sostienen mucho: trabajos exigentes, cuidado familiar, relaciones, decisiones. Y en medio de todo eso, muchas sienten que se han quedado sin espacio para ellas mismas. El verano llega con la promesa de alivio, pero a menudo, con más calor […]
Con el paso de los años, muchas de nosotras comenzamos a notar cambios físicos como menor resistencia al ejercicio, cansancio acumulado que no desaparece o dificultad para mantener un peso saludable. ¿Te resulta familiar? Estos síntomas están relacionados muchas veces con el deterioro de las mitocondrias, las centrales energéticas de nuestras células. Afortunadamente, existe una […]
Apenas faltan un par de meses para que dé comienzo la primavera, pero aún sentimos el frío invernal. En esta época del año es común sentirnos más decaídas y vulnerables ante ciertas enfermedades. Los complementos alimenticios pueden ser nuestros mejores aliados para reforzar nuestras defensas y prepararnos para el cambio de estación. En este artículo […]
¿Te cuesta ser constante con el ejercicio? ¿Sientes que no logras avanzar hacia tus objetivos o que necesitas orientación profesional? La solución puede ser contratar a un entrenador personal que diseñe un programa a medida para ti. Y si vives en Madrid, Rodrigo Bermejo es el mejor experto para guiarte en este camino. ¿Por qué […]
¿Estás buscando cuál es la mejor forma de rebajar unos cuantos kilos tu peso para llegar en mejor forma al gimnasio después de las vacaciones? Este es un escenario que es muy habitual para muchas personas después de los periodos de descanso. Durante el verano, es normal que muchos de nosotros desconectemos un poco de […]
¿Te gustaría conseguir resultados rápidos en el gimnasio? La constancia es clave para alcanzar los objetivos fitness, aunque no es el único factor a tener en cuenta. La genética y los hábitos de vida también juegan un importante papel en la recuperación muscular. Muchos deportistas recurren a los batidos de proteínas, multivitamínicos o suplementos a […]
Durante años, Reduslim ha reinado como uno de los complementos para adelgazar más populares y buscados del mercado. Su popularidad cautivó a millones de personas en todo el mundo que buscaban una solución para perder peso de manera saludable. Sin embargo, su estrategia publicitaria, basada en utilizar sin consentimiento la imagen de famosos como Chicote, […]
La congestión pélvica es una condición médica que afecta a muchas personas, especialmente a mujeres en edad reproductiva. Este problema se caracteriza por un dolor crónico en la región pélvica, que puede ser debilitante y afectar significativamente la calidad de vida. La congestión pélvica es causada por la acumulación de sangre en las venas de […]
A menudo a las personas que tienen dificultades para bajar de peso les cuesta mucho controlar el consumo de ciertos alimentos como bollería, refrescos o snacks. Cuando el sobrepeso tiene un componente psicológico, modificar los patrones de conducta puede ser complejo. Esta es una de las razones por las que muchas veces, las dietas fracasan. […]