Categoría

En forma

Descubre en esta sección:

  • Las mejores rutinas de ejercicios para ponerte en forma
  • Consejos sobre fitness y nutrición
  • Vida sana y cuidados para la salud

7 asanas de yoga para principiantes.

Al iniciarse en el yoga siempre es recomendable partir de lo más básico ya que de esta forma iremos desarrollando poco a poco una base sólida para mejorar la fuerza, flexibilidad y conciencia corporal. ¿Por dónde empezar? Te recomendamos aprender estas posturas o asanas de yoga como punto de partida y, una vez que domines […]

¿Cómo convertirse en instructor de yoga?

¿Sientes que el yoga ha cambiado tu vida? ¿Te gustaría profundizar más en esta disciplina y enseñar a otros? ¡Conviértete en instructor de yoga! Podrás dedicarte de lleno a tu pasión mientras conectas con otras personas que comparten tus mismos intereses. ¿Se puede vivir del yoga? ¡Claro que sí! Muchas personas viven del yoga y […]

Entrenamiento a tu medida: descubre los programas presenciales y online de Rodrigo Bermejo y alcanza tus objetivos fitness.

Las redes sociales han cambiado por completo la forma de comunicarnos y buscar información, incluso a la hora de buscar asesoramiento para alcanzar nuestros objetivos fitness. Todos hemos visto testimonios y fotos impactantes de transformaciones en un tiempo récord, pero la mayoría de las veces estos contenidos se crean con el único propósito de captar […]

Descubre los servicios de FisioHeben, tu clínica de Fisioterapia en Boadilla del Monte.

Con el paso de los años nuestro sistema músculo-esquelético experimenta una serie de cambios que pueden afectar significativamente a la calidad de vida. Desde lesiones deportivas hasta dolencias crónicas como la artritis o la fibromialgia. Estas y otras patologías suelen agravarse si no les prestamos la atención adecuada. Sin embargo, hay una luz al final […]

5 razones por las que deberías incorporar bebidas vegetales en tu alimentación diaria.

La crisis sanitaria marcó un antes y un después en nuestros hábitos alimentarios. Hoy en día nos preocupamos más por los productos que añadimos a la cesta de la compra y buscamos opciones más saludables y sostenibles con el medioambiente. Este cambio de mentalidad explica el extraordinario aumento en la demanda de bebidas vegetales. Según […]

Nutriterapia: un nuevo enfoque sobre la nutrición y la salud mental.

Todas sabemos que comer bien es esencial para gozar de una buena salud física, pero ¿sabías que la dieta también influye en la salud mental? Existe una relación muy estrecha entre estos dos conceptos. Según informa en medio Saludybienestar365 (https://www.saludybienestar365.com/): “Alimentación y salud mental van de la mano ya que cada una de ellas puede […]

La importancia de la coordinación en el Crossfit

El Crossfit es un entrenamiento funcional de alta intensidad, que no sólo exige fuerza y resistencia, sino también una elevada capacidad de coordinación motora. Este componente neuromuscular, muchas veces subestimado, es clave para maximizar el rendimiento, prevenir lesiones y lograr una progresión técnica sostenible en el tiempo. ¿Qué es la coordinación en el contexto del […]