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Con su crujiente textura y delicioso sabor las galletas son uno de los dulces más apreciados en todo el mundo. ¡Y también pueden ser un regalo lleno de amor y significado! En muchos países como Japón existe la costumbre de ofrecer galletas como obsequio para demostrar afecto y gratitud durante las visitas de amigos y […]
Con el paso de los años nuestro sistema músculo-esquelético experimenta una serie de cambios que pueden afectar significativamente a la calidad de vida. Desde lesiones deportivas hasta dolencias crónicas como la artritis o la fibromialgia. Estas y otras patologías suelen agravarse si no les prestamos la atención adecuada. Sin embargo, hay una luz al final […]
La crisis sanitaria marcó un antes y un después en nuestros hábitos alimentarios. Hoy en día nos preocupamos más por los productos que añadimos a la cesta de la compra y buscamos opciones más saludables y sostenibles con el medioambiente. Este cambio de mentalidad explica el extraordinario aumento en la demanda de bebidas vegetales. Según […]
¿Sabes qué tienen en común los atletas y los cantantes? Ambos necesitan entrenar a diario para alcanzar todo su potencial. Eso sí, mientras en el deporte se trabaja el cuerpo, para cantar bien es esencial perfeccionar la técnica vocal. ¿Qué es la técnica vocal? La técnica vocal es un conjunto de habilidades que permiten a […]
Todas sabemos que comer bien es esencial para gozar de una buena salud física, pero ¿sabías que la dieta también influye en la salud mental? Existe una relación muy estrecha entre estos dos conceptos. Según informa en medio Saludybienestar365 (https://www.saludybienestar365.com/): “Alimentación y salud mental van de la mano ya que cada una de ellas puede […]
La cúrcuma (Curcuma longa) es una planta herbácea de la familia de las Zingiberaceae, al igual que el jengibre. Puede alcanzar hasta un metro de altura y tiene hojas largas de color verde y estrechas en la punta. Las flores son generalmente de color blanco o amarillo pálido, aunque a veces pueden tener tonos rosados […]
¿Has probado alguna vez el kéfir? Esta bebida fermentada parecida al yogur era el alimento habitual de los pueblos del Cáucaso, Tíbet y Mongolia hacia el 2000 a. C. Su nombre viene de la palabra turca keyif que significa “sentirse bien”. Las propiedades saludables del kéfir se deben a su alto contenido en probióticos. Los […]
¿Tienes la oficina en casa? ¿Trabajas frente a la pantalla del ordenador ocho horas al día? Si bien el teletrabajo nos permite reducir gastos de transporte y conciliar la vida familiar con la laboral, también nos predispone a sufrir ciertas dolencias como contracturas musculares, rigidez articular, tortícolis, lumbalgia o entumecimiento de las extremidades. ¿Por qué […]
Los ejercicios de suspensión TRX se han vuelto muy populares en el mundo del fitness en los últimos años. Cada vez más personas los practican en el gimnasio o en casa por su versatilidad para entrenar diferentes músculos. En este artículo te explicamos qué es el TRX, por qué se ha vuelto tan popular y […]
Las personas que padecen hipotiroidismo o hipertiroidismo deben tener cuidado con ciertos alimentos y suplementos ya que pueden interferir con la función tiroidea. Soja La soja tiene unos compuestos llamados isoflavonas, que son un tipo de fitoestrógeno. Se cree que las isoflavonas pueden afectar la absorción de la levotiroxina, el medicamento comúnmente usado para tratar […]