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En forma

Descubre en esta sección:

  • Las mejores rutinas de ejercicios para ponerte en forma
  • Consejos sobre fitness y nutrición
  • Vida sana y cuidados para la salud

Los mejores tratamientos para el vientre flácido

Uno de los mayores problemas a nivel estético que ocasiona la vida sedentaria es el sobrepeso. Algunas partes del cuerpo se ven más afectadas que otras. Es el caso del abdomen, ya que la falta de actividad física no solo trae consigo el aumento de peso sino también la distensión de los tejidos musculares, apareciendo […]

Consejos y tips para adelgazar la zona del trasero

La zona del trasero o de las nalgas es especialmente difícil de reducir aun siguiendo una dieta de adelgazamiento. Se trata de un área especialmente propensa a la celulitis. La grasa tiende a acumularse allí desde edades muy jóvenes por influencia de las hormonas femeninas llamadas estrógenos. En nuestro post de hoy te daremos algunos […]

Adelgaza y tonifica muslos y pantorrillas

Al igual que muchas chicas tienen problemas para adelgazar la grasa del abdomen, las caderas y otras partes del cuerpo, a otras el mayor volumen corporal se les asienta en las piernas, los muslos y las pantorrillas. No siempre la causa es el sobrepeso. Cuando el problema está localizado en esta parte generalmente se debe […]

10 tips para perder peso antes del verano

Hace ahora una semana escribimos un artículo especial dedicado a la operación bikini, en el que resumíamos de alguna forma todo aquello que debemos poner a punto para lucir palmito este verano. Sin embargo, no nos olvidemos de ello: una dieta equilibrada es uno de los puntos clave para lucir una bonita figura. Para perder […]

¿Funcionan las prendas adelgazantes?

Hace ahora algún tiempo escribimos un interesante artículo sobre cómo combatir la celulitis con remedios naturales. Os comentábamos entonces que las principales áreas afectadas son la parte superior de los muslos, las caderas y los glúteos. Para mejorar este problema la primera medida a tomar deben ser unos hábitos dietéticos saludables, exfoliar la piel y […]

Ejercicios para adelgazar. Videos paso a paso.

En anteriores post os comentamos la importancia de seguir una dieta equilibrada si deseamos bajar de peso. Pero adelgazar no consiste solamente en perder volumen corporal sino también tonificar y fortalecer nuestra musculatura; de lo contrario podríamos sufrir flacidez, estrías y otros problemas derivados de una pérdida de peso importante. Además de cuidar nuestra nutrición, […]