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Uno de los mayores problemas a nivel estético que ocasiona la vida sedentaria es el sobrepeso. Algunas partes del cuerpo se ven más afectadas que otras. Es el caso del abdomen, ya que la falta de actividad física no solo trae consigo el aumento de peso sino también la distensión de los tejidos musculares, apareciendo […]
La zona del trasero o de las nalgas es especialmente difícil de reducir aun siguiendo una dieta de adelgazamiento. Se trata de un área especialmente propensa a la celulitis. La grasa tiende a acumularse allí desde edades muy jóvenes por influencia de las hormonas femeninas llamadas estrógenos. En nuestro post de hoy te daremos algunos […]
Al igual que muchas chicas tienen problemas para adelgazar la grasa del abdomen, las caderas y otras partes del cuerpo, a otras el mayor volumen corporal se les asienta en las piernas, los muslos y las pantorrillas. No siempre la causa es el sobrepeso. Cuando el problema está localizado en esta parte generalmente se debe […]
Hace ahora una semana escribimos un artículo especial dedicado a la operación bikini, en el que resumíamos de alguna forma todo aquello que debemos poner a punto para lucir palmito este verano. Sin embargo, no nos olvidemos de ello: una dieta equilibrada es uno de los puntos clave para lucir una bonita figura. Para perder […]
Quedan apenas unos meses para la llegada del veranito. A estas alturas muchas chicas se empiezan a preocupar por su cuerpo y diseñan un plan para conseguir la silueta perfecta en la playa. Pero a la hora de decidirnos a seguir un programa nutricional con el fin de adelgazar, debemos tener mucho cuidado ya que […]
Una de las partes del cuerpo que más nos preocupa mantener en forma es nuestro trasero. Unos glúteos firmes, sin celulitis y en proporción a nuestra figura tienen un atractivo indiscutible. En muchos casos este don depende de nuestra herencia genética, y en muchos otros, de nuestros hábitos diarios y de un estilo de vida […]
Hace ahora algún tiempo escribimos un interesante artículo sobre cómo combatir la celulitis con remedios naturales. Os comentábamos entonces que las principales áreas afectadas son la parte superior de los muslos, las caderas y los glúteos. Para mejorar este problema la primera medida a tomar deben ser unos hábitos dietéticos saludables, exfoliar la piel y […]
Ellos los llaman «la curva de la felicidad», sin embargo, son la pesadilla de muchas mujeres que sueñan con tener una figura esbelta. Los michelines o flotadores son depósitos de grasa abdominal que rodean la cintura y la espalda. La causas de su aparición son muy variadas, siendo la principal una mala alimentación y la […]
En anteriores post os comentamos la importancia de seguir una dieta equilibrada si deseamos bajar de peso. Pero adelgazar no consiste solamente en perder volumen corporal sino también tonificar y fortalecer nuestra musculatura; de lo contrario podríamos sufrir flacidez, estrías y otros problemas derivados de una pérdida de peso importante. Además de cuidar nuestra nutrición, […]
Las caderas y las piernas son una de las zonas del cuerpo en donde se acumula más tejido adiposo y que requieren mayores cuidados. Hace unos días escribimos un completo artículo sobre cómo endurecer tus glúteos y tonificar el trasero con dieta y ejercicios. Hoy os ofrecemos unos prácticos videos de ejercicios para moldear glúteos […]