Faltan pocos días para que comience oficialmente la primavera y las salas de fitness comienzan ya a abarrotarse de gente en plena maratón de la operación bikini. Sin embargo,no todo consiste en ir al gimnasio o quedarse en el sofá. Cada vez más personas deciden equipar su hogar con todo lo necesario para ponerse en forma sin salir de casa.


¿Cuáles son las ventajas de montar un gimnasio en casa?

  • Comodidad: evitarás desplazamientos contínuos de casa al gimnasio.
  • Constancia: al tener las máquinas en casa ya no tienes excusas para saltarte tus rutinas de entrenamiento.
  • Ahorro: no tendrás que pagar la cuota del gimnasio.
  • Rapidez: tampoco tienes que esperar tu turno para poder utilizar las máquinas.

¿Qué equipamiento necesito?

Lo mejor de montar un gimnasio en casa es que puedes diseñarlo a tu gusto según tus necesidades y tipo de entrenamiento. Con el tiempo, puedes ir adquiriendo poco a poco material nuevo.

Como orientación, puedes consultar este wishlist de accesorios recomendados para  una rutina indoor.

Esterilla

Es un elemento indispensable para aislar tu cuerpo de la dureza del suelo. Podrás practicar yoga, pilates, calistenia… Lo mejor de todo es que ocupan muy poco espacio ya que se pueden enrollar.

TOPLUS - Esterilla de yoga, pilates, gimnasia antideslizante 183 cm x 61 cm

TOPLUS - Esterilla de yoga, pilates, gimnasia antideslizante 183 cm x 61 cm

DISEÑO ANTIDESPALO ACTUALIZADO: Esta nueva esterilla de yoga TPE se ha mejorado con una textura antideslizante para yogi que tiene altos requisitos de rendimiento antideslizante. El diseño de la estructura de doble capa brinda un agarre óptimo, excelente amortiguación y textura antideslizante de doble cara , ideal para practicar muchas formas de yoga. PATENTE PENDIENTE.
NUEVO MATERIAL ECO AMIGABLE: más caro pero vale la pena. A diferencia de los tapetes de yoga baratos, tradicionales, no verdes, de PVC, NBR o EVA, el material de TPE es la última mejora tecnológica de los tapetes de yoga tradicionales. Nuestros tapetes están hechos de material de TPE certificado por SGS. Antideslizante, sin olor y excelente amortiguación. No contiene látex, PVC, químicos tóxicos ni nocivos. Son realmente ecológicos, saludables y reciclables.
ESPESOR ÓPTIMO: el grosor de 6 mm ofrece la experiencia más cómoda para los yoguis de todos los niveles. La mayoría de las esterillas son demasiado delgadas o demasiado gruesas. Las alfombras de yoga TOPLUS garantizan el nivel óptimo de amortiguación y protección para sus articulaciones y rodillas, al mismo tiempo que le permiten Agarre el piso para mantener el equilibrio.
LIGHTWEIGHT & EASY CARRY: la esterilla de yoga TOPLUS es lo suficientemente liviana para que la pueda llevar fácilmente al gimnasio o a cualquier lugar que desee con nuestra correa de transporte. DIMENSIÓN: 72 pulgadas x 24 pulgadas x 6 mm. Peso: 37 oz
SATISFACCIÓN GARANTIZADA: Cualquier problema de calidad no dude en contactarnos. ¡COMPRE CON CONFIANZA!

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Bandas de resistencia

Puedes llevarlas contigo a cualquier lugar y son un accesorio muy versátil ya que permiten trabajar casi cualquier parte del cuerpo desarrollando la fuerza muscular.

CFX Bandas Elasticas, Juego de 3 Bandas Elásticas Musculacion para Fitness con 3 Niveles

CFX Bandas Elasticas, Juego de 3 Bandas Elásticas Musculacion para Fitness con 3 Niveles

  • BANDAS FUERTES QUE NO SE RESBALAN: Ideales para múltiples ejercicios, estas bandas elásticas de pilates no se enroscarán hacia arriba como las cintas de deporte de látex. Fuertes y duraderas, ¡nunca tendrás que sustituirlas!
  • ADECUADAS PARA VARIOS EJERCICIOS: Usa estas bandas elásticas para hacer una gran variedad de ejercicios de gimnasia, desde activación de glúteos y caderas y técnicas de fortalecimiento hasta para calentar todo el cuerpo mientras realizas un ejercicio de calentamiento dinámico.
  • COMPATIBILIDAD CON DISTINTAS ACTIVIDADES: La cinta elástica para deporte de CFX es ideal para ejercicios de P90x, CrossFit, yoga, Insanity, pilates, hot yoga y beach body. Cualquiera que desee aumentar su movilidad o su resistencia muscular podrá usar esta cinta elástica de musculación, ya que las usan asiduamente los entrenadores personales y los especialistas en rehabilitación. Estas bandas elásticas de entrenamiento pueden usarse en casa para evitar lesiones o para rehabilitación.
  • LA CALIDAD IMPORTA: No compres un set de entrenamiento con malas valoraciones que se rompa en la primera sesión de ejercicios. Estos productos están fabricados para durar y están respaldados por una marca de confianza.
  • Nuestras bandas elásticas de fuerza vienen con una bolsa deportiva de transporte que hará que te resulte más fácil llevarlas adonde desees.

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Fitball (fisiobalones)

Nos permiten hacer multitud de ejercicios en casa: cardio, pilates, trabajo del core o de las extremidades.

BODYMATE - Pelota de ejercicio para fitness. Libro electrónico con ejercicios incluidos

BODYMATE - Pelota de ejercicio para fitness. Libro electrónico con ejercicios incluidos

  • SISTEMA ANTIDESLIZANTE: El material de PVC de alta calidad con el que está hecha la pelota y su novedoso sistema antideslizante hacen que resulte muy robusta y resistente a los reventones.
  • MULTIUSOS: La pelota de fitnes BODYMATE es el complemento perfecto para hacer gimnasia en casa. Ya sea para pilates, yoga, Crossfit o para entrenamiento abdominal. Además, también resulta muy práctica para sentarse en la oficina o en casa.
  • SUPERFICIE ANTIDESLIZANTE: Gracias a su superficie ligeramente áspera, esta pelota de gimnasia es particularmente antideslizante y resistente al desgaste. Además, el material utilizado en su fabricación es no contaminante y respetuoso con la piel.
  • INCLUYE LIBRO PDF CON EJERCICIOS y BOMBÍN DE AIRE: Descarga el libro aquí: www.allmates.com/FitnessBallES.pdf *** Las pelotas de gimnasia BODYMATE incluyen un bombín de aire manual, muy fácil de usar, por cual no necesitará de ninguna otra cosa para poder comenzar a entrenar.
  • ELIJA USTED MISMO EL TAMAÑO: Para lograr una ergonomía perfecta, la pelota de fitnes está disponible en cuatro tamaños: 55 cm (156-165 cm), 65 cm (166-178 cm), 75 cm (179-189 cm) y 85 cm (> 190 cm). Así se hincha bien “dura” según sea el tamaño de la pelota en cada caso. Si desea una pelota del mismo tamaño más “blanda”, debe elegir la siguiente medida.

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Bosu

Es parecido a un balón de fitball pero tiene una base plana. Lo utilizaremos para trabajar el control postural, la estabilidad y la propiocepción.

ATIVAFIT Entrenador de equilibrio de media pelota con correas para yoga, balón de equilibrio antideslizante para entrenamiento en casa, fitness, ejercicio, entrenamiento de fuerza, gimnasio

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  • Garantía de seguridad: el entrenador de balón Ativafit es una versión creativa y nueva de entrenamiento de balón que cuenta con su superficie mate texturizada en la nube mejorada y está hecho de PVC ecológico y no tóxico sin preocuparse por posibles alergias. Es inofensivo para tu salud, duradero y cómodo de limpiar.
  • Resistencia antideslizante y antiexplosión: la base de la bola de ejercicio está equipada con 6 pies de goma antideslizantes, base extra de 1,2 pulgadas de grosor y textura de nube antideslizante, que puede mejorar la estabilidad de los usuarios hasta el máximo, te permite ponerte de pie de forma segura, saltar, arrodillarse o tumbarse en este entrenador de equilibrio, logrando un entrenamiento completamente sin preocupaciones. Además, la tecnología antiestallido probada y verificada garantiza una seguridad.
  • Ligera y portabilidad: la mitad de la bola de equilibrio de yoga Ativafit es ligera pero soporta hasta una gran capacidad de 660 libras, muy fácil de transportar y almacenarla en el gimnasio, casa u oficina para disfrutar del entrenamiento. La bomba de aire puede ayudarte a ajustar la resistencia según desees.
  • Entrenador de entrenamiento versátil: puedes hacer flexiones, sentadillas, crujidos, escaladores, pulmones, tablones y muchos más entrenamientos con esta media bola y bandas de ejercicio, que proporciona infinitas opciones de ejercicio y permite a una amplia gama de usuarios aumentar la fuerza, estabilidad y flexibilidad y hacer lo mejor de tu rutina de fitness en casa.
  • Kit para tu entrenamiento versátil: la pelota de estabilidad es de 23,4 pulgadas de ancho x 7,1» de alto y pesa 10 libras. El paquete incluye: 1 tabla de equilibrio, 2 cuerdas elásticas, 1 bomba de aire, 1 tapón de válvula. Experimentarás entrenamientos de bajo impacto que se dirigen a grupos musculares del núcleo mientras construyes tu entrenamiento de equilibrio.

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Elíptica

Permite ejercitar brazos y piernas al mismo tiempo. Si quieres invertir en un aparato de fitness de uso doméstico, la elíptica es una de las mejores opciones a tener en cuenta.

Sportstech CX625 Bicicleta elíptica - Marca de Calidad Alemana - Eventos en Directo & App Multijugador, 24 KG de Masa de Volante + 22 programas con HRC + Soporte para Tablet + Consola Multifuncional

Sportstech CX625 Bicicleta elíptica - Marca de Calidad Alemana - Eventos en Directo & App Multijugador, 24 KG de Masa de Volante + 22 programas con HRC + Soporte para Tablet + Consola Multifuncional

  • ENTRENA EN CASA: Volante de inercia de 24 kg con sistema de transmisión por correa ranurada silenciosa y 16 niveles de entrenamiento. 22 programas preinstalados + cinturón HRC pulsómetro.
  • ENTRENAMIENTO IDEAL: mejora la resistencia, la postura y la coordinación del movimiento, además de fortalecer los principales grupos musculares como los glúteos, dorsales
  • EVENTOS EN VIVO, COACHING Y MODO MULTIJUGADOR: Con KINOMAP y Sportstech empieza tu entrenamiento de nueva generación. Experimente Home Fitness 2.0 con la consola multimedia compatible con la aplicación y el práctico soporte para tablet
  • EXTRAS: Entrénate con un cinturón pulsómetro y uno de los 5 programas HRC preinstalados para obtener resultados aún más exactos y un entrenamiento óptimo.
  • PRÁCTICO: Las ruedas facilitan el transporte y el almacenamiento. Dimensiones 1410x650x1650mm;Peso max. usuario 110 kg, IMPORTANTE: El pedido se entregará a pie de calle. ¡Envío solo a península!

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TRX

Es un equipamiento básico para cualquier gimnasio en casa ya que nos permite trabajar aspectos como la fuerza, el equilibrio o la flexibilidad del cuerpo.

Es importante que busques en casa elementos seguros para anclar las bandas y poder realizar tus ejercicios de suspensión.

KEAFOLS Entrenamiento en Suspensión

KEAFOLS Entrenamiento en Suspensión

  • 【Mejor calidad】 La correa de la suspensión es sólida y su longitud es ajustable para soportar un peso total de 400 kg.
  • 【Instalación simple】 La suspensión Fitness puede usarse en marcos de puertas, ganchos y barras. Incluye anclajes de puertas sin herramientas.
  • 【Fácil de transportar】 Suspension Strap Pro para un entrenamiento rápido en casa o en un viaje gratis.
  • 【Button Botón de confort】 El asa de la correa de transmisión está hecha de goma espuma, que proporciona un agarre cómodo y una resistencia óptima.
  • 【Embalaje incluido strap 】Correa de suspensión X2, ancla para X 1 puerta, manija X 2, pedales X2, bolsa de red X 1.

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Cuerda de saltar

Saltar a la comba es un ejercicio cardiovascular muy completo. Además, las cuerdas de saltar apenas ocupan espacio.

Elige un modelo resistente con cable recubierto de acero. Los de Crossfit son las más veloces. Fíjate también en que tu cuerda de saltar sea ajustable y tenga unos agarres cómodos.

Cuerda para Saltar, Blukar Cuerda Saltar Comba con Mango Antideslizante de Espuma Suave Cuerda Ajustable Libre y Rodamientos de Bolas de Rápidos para Fitness, Ejercicio de Intervalos, Crossfit - 2.8M

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  • Materiales de Calidad: Nuestro mango de cuerda para saltar está hecho de un material de esponja liviano diseñado ergonómicamente, que puede brindarle un agarre extraordinario sin ser voluminoso. La cuerda en sí está hecha de un alambre de acero grueso y resistente y tiene una película protectora para garantizar que la cuerda de saltar sea duradera y la vida útil más larga.
  • Diseño Ajustable: Hay un ajustador de longitud dentro del mango de la cuerda, que puede ajustar rápidamente la cuerda de saltar de 2,8 m a la longitud requerida de acuerdo con su propia altura, adecuada para todas las edades.(También está equipado con un par de hebillas de ajuste.)
  • Rodamientos de Bolas Avanzados: El nuevo sistema de rodamientos hace que la rotación sea más fácil, más flexible y más rápida. Nuestro sistema de rodamientos evita la torsión, la torsión y la flexión como otras cuerdas de saltar.Puede proporcionarle una excelente movilidad, mayor velocidad y permitirle tener una experiencia de usuario más perfecta durante el ejercicio.
  • Ejercicio Efectivo: Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico simple e intenso que pueden practicar niños, jóvenes, adultos, hombres o mujeres. Al mismo tiempo, también es perfecto para pérdida de grasa. La velocidad rápida de saltar la cuerda puede ayudarlo a hacer mejor ejercicio e incluso a perder peso.
  • Fácil de Transportar: Nuestra cuerda de saltar es pequeña y se puede transportar fácilmente. Le ayuda a fortalecer su salud en cualquier momento y en cualquier lugar, quemar calorías para reducir el peso y aumentar la resistencia. Ella es su buena compañera para hacer ejercicio aeróbico en casa o en el gimnasio.

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Mancuernas

Un accesorio indispensable para el entrenamiento de musculación. Lo normal es encontrarlas desde 1 kg. a 20 kg.

Si lo que quieres es tonificar, puedes comprar unas mancuernas livianas recubiertas de vinilo de 2 a 5 kg.

PROIRON Mancuernas de Neopreno

PROIRON Mancuernas de Neopreno

  • Exterior de hierro fundido integral sólido con revestimiento de neopreno suave, revestimiento mate, libre de ftalatos y plomo.
  • La superficie texturizada lo hace fácil y cómodo de agarrar, evita que las manos se resbalen cuando sudas.
  • Utilice un diseño a prueba de rodadura para dejar de rodar en el piso, fácil de almacenar. Más que la belleza es más seguro.
  • Diferentes pesos y colores disponibles, adecuados para todo tipo de personas con diferentes rutinas de entrenamiento. Ideales tanto para uso en el gimnasio como en el hogar y ofrecen beneficios para ejercicios aeróbicos, fortalecimiento de los músculos de los brazos y los hombros, etc.
  • Mancuernas: 2 x 1KG, 2 x 2KG, 2 x 3KG y Soporte

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Para el entrenamiento de intensidad, compra un set de barras con diferentes pesos (discos de fundición) para ir variando tus rutinas.

CCLIFE Mancuernas Ajustables con Pesas Barra y Discos 20/30 / 40KG Mancuernas 2 en 1

CCLIFE Mancuernas Ajustables con Pesas Barra y Discos 20/30 / 40KG Mancuernas 2 en 1

  • 2 colores de Mancuernas(Roja o Negra) // 3 Kilo Nivel (2x10KG,2x15KG,2x20KG) // Tipo A -Dos mancuernas con Barras , Tipo B -Solo Dos mancuernas
  • Las mancuernas combinan dos funciones en un solo producto: ¡Convierta las mancuernas de forma rápida y fácil en una barra de pesas!
  • Barras robustas con moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un agarre seguro y cómodo; 4 cierres de rosca evitan que los molestos ruidos de discos de mancuernas.
  • Puede elegir entre 20 kg , 30 kg y 40 kg. Ejercicios de cuerpo entero o de aislamiento: experimente la selección ilimitada de ejercicios que hace posible.
  • 1.5CM Espuma gruesa de barra extendida.Mantenga sus hombros libres de dolor y movimientos cómodos.

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Barras de dominadas

Sirven para ejercitar el tren superior empleando como resistencia el propio peso corporal. Es importante asegurarnos de que están bien ancladas para evitar accidentes.

Sportstech barra de dominadas para pared KS300 4 en 1

Sportstech barra de dominadas para pared KS300 4 en 1

• 3 posiciones de agarre para un gran número de ejercicios posibles
• 3 ranuras para conectar accesorios deportivos adicionales
• empuñaduras acolchadas, repelentes al sudor y antideslizantes
• 8 resistentes tacos incluidos
• Muy resistente gracias a los puntales
• Uso flexible como barra de dominadas para montaje en pared

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Saco búlgaro

Son una buena alternativa a las kettlebells para hacer levantamiento de pesas.

POWRX Saco Búlgaro 5-22 kg

POWRX Saco Búlgaro 5-22 kg

  • PRODUCTO: Saco búlgaro perfecto para POTENCIAR, tanto en casa como en el gimnasio, tus músculos bíceps, tríceps, cuadriceps, pectorales, abdominales, lumbares, hombros y glúteos
  • MULTIUSO: Puedes utilizar esta extraordinaria herramienta de fitness para AÑADIR PESO a todos los ejercicios de cuerpo libre y es útil para aumentar la dificultad de Squat, Sit up, Push up e Sumo squat
  • CALIDAD: Está elaborado con materiales de PIEL sintética altamente RESISTENTE que no se rasga ni se rompe, además de que los agarres son perfectamente diseñados para evitar lesiones durante tu entrenamiento
  • BENEFICIOS: Con esta power bag podras AUMENTAR la movilidad articular y la masa muscular, ADELGAZAR gracias al condicionamiento a nivel metabólico y POTENCIAR los músculos de la parte superior e inferior de tu cuerpo
  • CARACTERÍSTICAS: Ofrecemos el Saco Búlgaro en DIFERENTES MEDIDAS de peso, cada saco cuenta con un color que te permite distinguir fácilmente el peso que tiene y su diseño otorga un toque de elegancia

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Banco reclinable

Te permite ejercitar bíceps, tríceps, hombros, pecho e incluso realizar ejercicios abdominales. Elige un modelo que sea cómodo y robusto.

FLYBIRD Banco ajustable, banco de pesas de utilidad para entrenamiento de cuerpo completo

FLYBIRD Banco ajustable, banco de pesas de utilidad para entrenamiento de cuerpo completo

  • 【Banco de alta calidad】 Hecho de acero de espesor comercial, más allá de miles de pruebas de peso para garantizar la seguridad para el entrenamiento en todo momento, no el banco mendaz.
  • 【Banco ajustable de moda】 Diseño de moda con estructura triangular única, hecho de acero de calidad comercial resistente, CAPACIDAD DE PESO DE 600 LBS que le brinda una experiencia de ejercicio segura, sin preocuparse por la estabilidad.
  • 【Ajuste rápido con métodos simples】 Diseñado con 6 posiciones de respaldo y 4 posiciones de asiento para entrenamiento de cuerpo completo, simplemente tira de la barra de soporte, ajústate al lugar que te quede y todo está hecho
  • 【Banco de alta rentabilidad】 Se utilizó un respaldo de 24,6 cm de ancho, y la almohadilla está llena de espuma suave con un grosor de 4,6 cm y está hecha de cuero de alta calidad, apta para hasta 179 cm. Esta es una muy buena opción para los fanáticos del fitness primario o medio.
  • 【Ahorre 70% de espacio】 Banco plegable FLYBIRD, fácil de transportar y NO NECESITA MONTAJE, tamaño plegado: 80 cm L x 32 cm W x 30 cm H. Puede ponerlo en la esquina, armario o debajo de la cama cuando termine de entrenar.

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