Según afirman los expertos, durante la Navidad y el Año Nuevo se incrementa considerablemente la demanda en los servicios de urgencias por hiperglucemias, es decir, niveles de glucosa muy altos en sangre entre personas afectadas por diabetes mellitus tipo 2 (DMT2).
Los excesos en las comidas y bebidas consumidas en estas fiestas hacen que muchos pacientes enfermos de diabetes pongan sin saberlo en riesgo su salud.
Si te encuentras entre este grupo de personas, es importante que continúes tomando los medicamentos recetados por tu médico para el control de la diabetes y que sigas cuidando tu alimentación durante estos días.
«La idea es disfrutar de los platillos navideños en porciones pequeñas, reduciendo la ingesta de carbohidratos (azúcares refinadas, jugos, refrescos, ponches o frutas en almíbar), grasas y alimentos salados (bacalao, embutidos), así como tomar suficiente agua y limitar el consumo de bebidas alcohólicas para mantener en conjunto el control de la glucosa» – comenta la Dra. Sara Arellano Montaño, Jefa del Servicio de Endocrinología en el Hospital General de México.
Recuerda que debes acudir regularmente a tus consultas médicas y seguir unos hábitos de vida saludables, haciendo al menos 150 minutos de ejercicio por semana.
