caprichos

¿Te has propuesto bajar algunos kilos? Si es así es posible que en alguna que otra ocasión hayas caído en la tentación de comer dulces o chucherías entre horas, pensando que más tarde lo bajarás haciendo ejercicio o haciendo una cena light.

¿Sabes en realidad cuántas calorías tienen estos alimentos? Os dejamos con una pequeña tabla para que podáis orientaros:

  • Helado de chocolate mediano: 360 kcal
  • Sándwich a la plancha de beicon y queso: 460 kcal
  • Donut: 180 kcal
  • Ración mediana de patatas fritas: 360 kcal
  • Croissant: 231 kcal
  • 8 nachos con queso: 346 kcal

Con todo, recuerda que no debes preocuparte ni darlo todo por perdido si de vez en cuando te das un homenaje con alguno de estos caprichos; simplemente debes tener en cuenta que no conviene abusar de ellos si no queremos que el exceso de calorías nos pase factura.