El boldo (Peumus boldus) es un árbol originario de Chile y las regiones andinas que pertenece a la familia de las monimiáceas. Los pueblos precolombinos ya conocían sus propiedades medicinales y lo utilizaron para tratar diferentes dolencias como trastornos digestivos e incluso hepáticos. También se le llama limón romadizo o limoncillo ya que al frotar sus hojas se desprende un aroma que recuerda al limón y al coriandro.
Beneficios del boldo para la salud.
El boldo debe su nombre al médico y botánico español Baltasar Manuel Boldo quien descubrió sus propiedades terapéuticas en el siglo XVIII después de realizar varias expediciones a la cordillera andina.
Las partes de la planta que se utilizan en fitoterapia son las hojas y la corteza. Sus principios activos se extraen fácilmente mediante disolución en un medio alcohólico.
Algunos beneficios reconocidos del boldo para la salud son los siguientes:
- Mejora la función hepática y biliar: los alcaloides presentes en el boldo tienen efectos beneficiosos para el hígado y la vesícula. Contiene boldina que es un hepatoprotector natural. Además es capaz de mejorar la composición química de la bilis evitando la formación de cálculos biliares. Está recomendado en casos de cirrosis, ictericia, insuficiencia hepatobiliar o hígado graso.
- Ayuda a dormir mejor: contiene aceites esenciales como el cimeno, el eugenol y el limoneno que tienen un efecto sedante sobre el sistema nervioso reduciendo los niveles de estrés y nerviosismo.
- Diurético natural: ayuda a eliminar toxinas del organismo y a prevenir infecciones urinarias.
- Alivia las afecciones gastrointestinales: tradicionalmente se ha utilizado el boldo para tratar problemas digestivos como gastritis, úlceras, indigestión, etc. El cineol presente en su aceite esencial es un protector estomacal.
- Combate los radicales libres: según un estudio de A. Villar Fresnedo y P. Gómez Serranillos (2006) de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid, la boldina presente en su composición química y los compuestos fenólicos tienen una capacidad neutralizadora de los radicales libres.
- Alivia la tos y las infecciones respiratorias: contiene eucaliptol que le otorga propiedades expectorantes. Suele estar presente en los jarabes para la tos y la congestión de pecho.
- Calma el dolor muscular: se utiliza en friegas y masajes para torceduras, dolor cervical o lumbalgias.
Composición del boldo
- Aceites esenciales: destaca el cineol, el eucaliptol y ascáridos que le otorgan propiedades expectorantes, sedantes y antiinflamatorias.
- Taninos: presentes en la corteza del boldo. Le confieren sus propiedades antioxidantes.
- Flavonoides: nos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Alcaloides: el más destacado es la boldina que actúa sobre la función hepática y biliar.
¿Cómo tomarlo?
El boldo es una de las plantas medicinales más vendidas en herbolarios, sobre todo para tratar problemas de hígado y de la vesícula biliar.
Podemos encontrarlo en gotas y en comprimidos aunque lo más habitual es tomarlo en infusiones. Se puede combinar con otras plantas medicinales para potenciar sus propiedades digestivas, por ejemplo, alcachofa o cardo mariano.
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