Este verano te proponemos cambiar las tablas del gimnasio por la arena del mar. Los deportes playeros o al aire libre pueden ayudarte a mantener tu figura y tu cuerpo activo.
¿Sabes cuántas calorías puedes llegar a quemar con alguna de estas actividades físicas?
- Correr por la arena: 400 kcal/hora
- Volley playa: 500 kcal/hora
- Remo: 175 Kcal/hora
- Paddle surf: 700 kcal/hora
- Windsurf: 400 kcal/hora
- Yoga: 150 kcal/hora dependiendo de la modalidad
- Rugby playero: 560 kcal/hora
- Pasear a tu perro: 220 kcal/hora
Eso sí, recuerda que es importante proteger tu piel y tu cabello del sol, siguiendo los consejos que te brindamos en nuestros artículos anteriores.
