Los ritmos que llevamos tan acelerados en nuestras vidas hacen que muchas veces sea básico encontrar la ayuda por parte de profesionales de la psicología.

Un psicólogo no solamente es un profesional experto en el ser humano, es también un compañero que nos ayuda a solucionar los nudos a nivel emocional que complican que avances en tu vida. Los expertos en Terapia Psicológica Online creen que ahora es posible disfrutar de este tipo de ayuda más fácilmente con solo un clic, sin que importe dónde te encuentres. Ahora vamos a saber mejor qué significa todo, la razón por la que funciona y de qué manera puede cambiarte la vida.

El psicólogo y su labor

Para que lo veas más claro, imagínate que un profesional de la psicología es como si fuese un mecánico, pero de las emociones, pensamientos y comportamientos. Lo que hace es entenderte mejor para que así puedas manejar tu vida con una mayor facilidad.

La revolución de la terapia psicológica online

Como nos comentan desde GomerMedi, Psicólogo en Las Palmas, el mundo avanza y también lo ha hecho este campo. Gracias a Internet, ahora es posible acudir a sesiones online que funcionan tan bien o mejor que las sesiones presenciales. Todo esto avanzó después de la pandemia. Estamos ante una opción cómoda, sin atascos, ni citas perdidas por este motivo. Solo tienes que abrir la plataforma que utilicen para comunicarse y ya está. Además, es bastante accesible, por lo que aunque estés en zonas más remotas, vas a poder tener la sesión sin problema.

Beneficios prácticos que desconoces

Además de lo que suele ser obvio, el tema de la terapia online tiene bastantes trucos. Se pueden grabar sesiones (pidiendo permiso), para así repasar consejos cuando flanqueen tus fuerzas. Se pueden utilizar apps complementarias para el trackeo de tu humor diario, que es una especie de diario digital que se encarga de revisar el terapeuta. En diferentes temas como fobias o el estrés postraumático, la exposición gradual se realiza desde casa, donde te vas a sentir más seguro.

Las personas que viajan bastante, como por ejemplo los marineros o trabajadores de hotel o tripulaciones de avión, ven en ello un salvavidas. No se interrumpe el progreso por un contrato temporal. Además,  sale más barato económico, puesto que no necesitan alquiler de local, por lo que los precios bajan del orden de un 20% a un 30%.

Lo mejor es combinar los dos mundos

En GomerMedi apostaron por juntar la psicología y la Terapia Psicológica Online, que permite que los canarios puedan disfrutar de ese toque local sin moverse del lugar donde residen. Existen casos de insomnio crónico que se han solventado semanas, debido a que el terapeuta lo que hace es designar tareas como las rutinas de sueño que practicas en tu rutina diaria.

¿Qué mitos hay que desterrar?

Vamos con dos de ellos:

“A terapia solamente van los locos”

Eso es una gran mentira, puesto que ahora acuden a ella, desde los estudiantes que sufren de un gran estrés hasta altos ejecutivos. En nuestro país, un 20% de adultos ha precisado de apoyo de carácter psicológico, según el CIS.

“Online no es confidencial”

Esto también es algo falso. Las plataformas serias, utilizan encriptación como la que utilizan los bancos y cumplen tanto la LOPD como el RGPD.

“¿Qué ocurre si no conectas con el primero?»

Pues lo mejor es cambiar, ya que la química es fundamental y un buen psicólogo te animará a probar hasta que des con el tuyo. No estamos ante un compromiso para toda la vida, puesto que muchas terapias 8/12 sesiones. Debes verlo como un gimnasio mental, vas y sales más fuerte.

¿Cómo puedes empezar tu camino?

Si tienes curiosidad, lo mejor es dar el paso y buscar un psicólogo que esté colegiado. Deberás preguntar por el enfoque que tiene, los años de experiencia y si disponen de la posibilidad de hacer terapia online. Haz una lista de lo que te agobia, desde hace cuándo, lo que has probado. Como es lógico, la primera sesión es exploratoria. Luego, el cambio que se produce es progresivo, hay menores rumiaciones, más energía y unas relaciones mucho más sanas.

Un impacto a largo plazo

Está claro que la terapia no solamente apaga incendios, lo que hace es equiparte para la vida. De esta forma, es posible aprender a sobrellevar mejor el rechazo laboral sin que te derrumbes, a discutir sin salidas de tono o a ir solando duelos del pasado. Recordemos que en nuestro país hay muchos suicidios al año y también muchos profesionales que sufren de burnout en el trabajo.

Se pueden ver transformaciones reales: una persona que detestaba su trabajo ahora emprende, un padre que gritaba a sus hijos ahora respira hondo. Recuerda que si necesitas ayuda, tú puedes ser el siguiente en beneficiarte del trabajo de estos profesionales.