Muchas personas que están a dieta piensan que los postres no están permitidos dentro de un plan de adelgazamiento. Aunque los helados y la bollería industrial tienen demasiados azúcares y grasas saturadas, existen alternativas dulces y saludables y una de ellas son los postres de gelatina.
La gelatina nos aporta colágeno, agua y sales minerales. Todo esto contribuye a tener unas uñas más fuertes y un cabello bonito. También es rica en aminoácidos (principalmente glicina que es un antiinflamatorio natural). Además fortalece el sistema inmunológico y ayuda a regenerar los tejidos dañados.
Si quieres cuidar tu figura, comer gelatina a diario te ayudará controlar tu peso ya que es muy saciante pero apenas contiene calorías. Una buena idea consiste en comprar láminas de gelatina neutra y prepararlas con zumo de naranja natural. Quedará muy deliciosa y saludable ya que de esta forma nos ahorramos el exceso de azúcar y saborizantes artificiales.
¿Soléis comer gelatina de postre?
