Si tienes problemas para conciliar el sueño, las infusiones relajantes son un remedio natural para calmar los nervios y ayudarte a dormir mejor. Seguro que te suenan plantas medicinales como la valeriana, la tila o la melisa. Hoy te proponemos preparar una infusión basada en las propiedades relajantes de esta última planta medicinal (la melisa) con un toque aromático de rosas. Para que los resultados sean los óptimos usa hojas verdes de melisa y los pétalos perfumados de rosa damascena o la rosa francesa.
Ingredientes:
- 15 hojas verdes de melisa
- 2 cucharadas de pétalos de rosa secos
Preparación:
- Coloca medio litro de agua en un recipiente al fuego hasta que llegue a ebullición.
- Retira del fuego y agrega las hojas verdes de melisa y los pétalos de rosa.
- Deja que repose de 10 a 15 minutos y cuélala.
- Endulza a tu gusto y disfruta de la infusión.
