Como posiblemente ya sabrás, el uso de la mascarilla no es obligatorio para realizar actividades deportivas al aire libre siempre que se respete la distancia intrapersonal de dos metros. Sin embargo y ante la imposibilidad de controlar los rebrotes de coronavirus acaecidos en las últimas semanas, prácticamente todas las comunidades autónomas han impuesto su uso de también en la vía pública, aún en el caso de que se respeten las distancias de seguridad. Por este motivo, muchos runners y ciclistas (aún estando exentos de la obligación) prefieren salir protegidos con sus mascarillas a la calle y se preguntan qué tipo de mascarilla es la más adecuada para practicar deportes al aire libre.

El uso de las mascarillas en el mundo del running o del ciclismo no es algo reciente, algunos deportistas ya las utilizaban antes de la pandemia para no inhalar el polvo o la polución al correr o montar en bicicleta. Para esta función están las llamadas «mascarillas filtrantes» entre las que se encuentran la FFP2, FFP3 sin válvula, N95 o KN95.

El Dr. Juan García-Nieto Portabella, especialista en Medicina del Deporte en Imesport, explica que: «En caso de estar haciendo actividad física y que no se cumplan los criterios de distancia mínima o exista poca ventilación de los espacios, se puede aconsejar el uso de mascarilla, principalmente con filtro, pues el paso de aire es más fluido y tiene menos obstáculos. La más aconsejada sería la FPP2 por su eficacia de filtración».

Sabemos que al realizar ejercicio físico, aumenta la dispersión de micro-partículas de saliva en el aire y por eso es importante guardar las distancias de seguridad, que aún en ciertos deportes como la carrera deberían ampliarse a dos metros. Siempre que sea posible, sal a correr en espacios amplios y poco transitados y cuando esta condición no se cumpla, ponte la mascarilla y colócate en posición diagonal con respecto a los demás viandantes evitando la línea recta para que las respiraciones no se crucen.

Las mejores mascarillas filtrantes de Amazon para hacer deporte al aire libre.

En la plataforma encontrarás la mayor selección de mascarillas para la práctica de actividades deportivas.

Mascarilla filtrante Sisifa

Lavable y reutilizable, puedes utilizar esta mascarilla tanto en interiores como en exteriores para hacer deporte sin sufrir fatiga.

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Mascarilla Ceestyle

Con filtro de carbón activado. Nos aisla de las partículas en suspensión como el polvo, el polen o la polución ambiental.

Fabricada en neopreno de alta calidad, es ideal para salir a correr, montar en bicicleta o esquiar.

Mascarilla Ceestyle

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  • Protección: Prevenir alérgenos de humo, gases de escape, polvo, polen.
  • Material: material de neopreno de alta calidad, clip nasal de aluminio ajustable para evitar resbalones.
  • Válvula de respiración: libera la acumulación de humedad y dióxido de carbono a través de la válvula de escape doble.
  • Actividades al aire libre: motocicletas, bicicletas, caminar, correr, esquiar.
  • Uso del filtro: se recomienda reemplazarlo cada 2 semanas a 1 mes

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Mascarillas de entrenamiento

A diferencia de los modelos anteriores, las mascarillas de entrenamiento son utilizadas por atletas de competición para mejorar su rendimiento deportivo simulando condiciones de altas altitudes al restringir el flujo de aire, mejorando así la resistencia y capacidad pulmonar.

Estas mascarillas no nos protegen contra contagios pero pueden usarse en lugares no transitados como se venía haciendo hasta ahora en deportistas de alto rendimiento.

Personas con problemas respiratorios deben evitar su uso.

Phantom Athletics Training Mask

Fabricada en materiales de alta calidad, esta mascarilla es adecuada para el entrenamiento y mejora de la capacidad pulmonar en atletas de competición.

Phantom Athletics Training Mask

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  • Entrena tus músculos respiratorios y aumenta tu rendimiento atlético
  • Cambiar los niveles de resistencia durante el entrenamiento sin quitarse la mascarilla
  • Máscara de entrenamiento
  • La manga ergonómica proporciona un agarre cómodo y evita el deslizamiento
  • Materiales de primera calidad, como silicona médica y nylon resistente
  • Personaliza tu máscara de entrenamiento con fundas y fundas intercambiables. Fácil de desmontar y limpiar

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Training Mask 2.0 Blackout Edition

De la misma marca, tenemos este modelo un poco más económico y ligero. Ideal para entrenamientos de alta competición.

Training Mask 2.0 Blackout Edition

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  • Máscara de entrenamiento 2.0 hace su trabajo más eficiente que le permite tomar tu trabajo fuera de 60 minutos a 20 minutos. desde el promedio diario walker hasta el maratones, máscara de formación 2.0 atrae a cada atleta que quiere mejorar su salud en general y el rendimiento.
  • Condiciones los pulmones por crea resistencia pulmonar. refuerza el diafragma aumenta el área de superficie y elasticidad en agujeros
  • Aumenta la capacidad pulmonar mejora el umbral anaeróbico disminución tiempo de entrenamiento incluye tres piezas nasales para diferentes niveles de intensidad: 1 x, 3 x, 6 x y 9 x respiración restringida

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