¿Sabías que la bicicleta estática es una de las formas de hacer ejercicio más seguras para las embarazadas? Si bien
El spinning es un tipo de entrenamiento de tipo aeróbico muy completo. No sólo nos ayuda a adelgazar y a
Correr y trotar son las actividades físicas más practicadas por la población general. No es nada extraño sino ¡todo lo
¿Te aburre ir al gimnasio en verano? Imagina lo genial que sería combinar los beneficios de una clase de spinning
A pesar de que no es tan popular como la bicicleta estática o la cinta de correr, la máquina de
La OMS recomienda que hagamos ejercicio al menos durante 1 hora y 15 minutos a la semana para reducir el
Lo más habitual cuando nos iniciamos en el running es comenzar a correr en terreno llano o pistas asfaltadas, aunque
La elíptica es una excelente máquina de entrenamiento cardiovascular para ponernos en forma sin salir de casa. Su ventaja principal
La grasa abdominal suele ser la primera reserva de grasa en el cuerpo que perdemos al iniciar un plan de
¿Te propones bajar algunos kilos haciendo ejercicio en casa? Para elegir el aparato fitness que mejor se adapta a tus