Seguro que has oído hablar en más de una ocasión sobre ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. Aunque parezcan muy similares
¿Has oído hablar alguna vez de las rutinas «full body»? Como su nombre indica, tienen como objetivo entrenar todo nuestro
Lo más común cuando acudimos a un gimnasio es ver que la mayoría de las chicas concentran sus esfuerzos en