Independientemente de si eres mujer o si eres hombre, los ejercicios para tonificar los muslos no deberían faltar en tu
Hacer ejercicio sin levantarse del sofá es el sueño de muchas personas que desean adelgazar sin tener que ir al
Faltan pocos días para que comience oficialmente la primavera y las salas de fitness comienzan ya a abarrotarse de gente
En los ejercicios isométricos los músculos se activan gracias a la contracción de fuerzas iguales pero no por el movimiento. En
Hace apenas unos días te comentamos en el blog cómo planear una rutina de entrenamiento en pareja para vencer un
La OMS recomienda que hagamos ejercicio al menos durante 1 hora y 15 minutos a la semana para reducir el
La elíptica es una excelente máquina de entrenamiento cardiovascular para ponernos en forma sin salir de casa. Su ventaja principal
No es la primera vez que os hablamos en el blog de calistenia. Este método de entrenamiento que utiliza la
Se aproxima el verano y nos volvemos a acordar de aquella meta que nos propusimos al comenzar el año: bajar
Desde el inicio de la pandemia, muchas personas experimentan ansiedad en su vida cotidiana. Ahora es más importante que nunca