Las despedidas suelen ser algo tristes y decir adiós a las vacaciones no es una excepción. Dejamos atrás días de
Todas sabemos que comer bien es esencial para gozar de una buena salud física, pero ¿sabías que la dieta también
La ansiedad es el trastorno de salud mental más frecuente en nuestro país; el 6,7% de la población está oficialmente
¿Notas que te cuesta mucho más ir al baño al volver de las vacaciones? Muchos de los factores que causan
Todas hemos vivido situaciones estresantes en algún momento y sentimos la necesidad de contar con una ayuda extra para recuperar
Cuando hablamos de la importancia de seguir unos hábitos de vida saludable, casi siempre pensamos en ejercicio y dieta equilibrada,
¿Sueles recurrir a los alimentos para sentirte mejor ante situaciones estresantes? La ansiedad es uno de los factores que predispone
Concentrarnos en el trabajo, desconectar de los pensamientos negativos, combatir el insomnio y el estrés o ser mejores deportistas… El
La meditación es un conocimiento práctico y existencial que nos permite alcanzar un estado mental de calma y relajación, disminuyendo
A diferencia de otro tipo de actividades físicas, el yoga no se centra únicamente en mejorar nuestra condición física sino