Los flexores de la cadera son un compendio muscular formado por el psoas, el iliaco, el recto femoral del cuádriceps
Si llevas un tiempo haciendo ejercicios de musculación y sientes que te has quedado estancada en tus rutinas, no te
Todas sabemos que lo ideal es asistir a clases de zumba en el gimnasio, pero algunas personas prefieren hacerlo en
¿Eres una apasionada del fitness? Muchas personas amantes del deporte y de la vida saludable buscan en las redes sociales
Ante la imposibilidad de acudir a los gimnasios o centros de actividad deportiva tras el inicio de la pandemia, muchas
Los ejercicios TRX o entrenamiento de suspensión son viejos conocidos en las rutinas de fitness, pero su popularidad ha ido
Ganar masa muscular con el entrenamiento no es algo fácil de lograr, en especial si somos mujeres. Pero no es
¿Qué pensáis que es más efectivo para aumentar la masa muscular? Algunas personas opinan que para llegar a la hipertrofia
El running es un deporte muy exigente y requiere de un plan de entrenamiento a medida, adaptado a nuestras metas
El calentamiento es parte esencial de la preparación deportiva. Muchos usuarios que son nuevos en el gimnasio no ponen atención