Una de las zonas de nuestro cuerpo más propensa sufrir flacidez es el abdomen. Los cambios bruscos de peso o,
¿Alguna vez has visto hacer un ejercicio de fuerza a un compañero en el gimnasio y has pensado que tú
Desgraciadamente, todavía a día de hoy, en el mundo del fitness existen varios mitos y consideraciones equivocadas en lo que
A pesar de que, desgraciadamente, todavía existe la creencia de que es positivo ir al gimnasio en ayunas, es importante
Es difícil encontrar a una persona que nunca se haya lesionado durante un entrenamiento. Existen muchos factores que pueden contribuir
La falta de tiempo de nuestro estilo de vida actual hace que para algunas personas sea difícil apuntarse al gimnasio,
En el caso de la mujer, la acumulación de grasa en la zona de las piernas se debe con frecuencia
Los kettlebells o pesas rusas son uno de los implementos más polivalentes que podemos utilizar en un entrenamiento completo. Es
¿Quieres tonificar todo tu cuerpo a la vez que quemas calorías y te pones en forma? Para las más fanáticas
A diferencia de lo que sucede con las piernas cuando caminamos, nuestros brazos no se ejercitan de forma constante y