La sentadilla es uno de los ejercicios más completos para fortalecer el tren inferior del cuerpo, aunque siempre es bueno
Barras olímpicas, discos y mancuernas. ¿Cuáles son las ventajas de los entrenamientos de peso libre?
Las máquinas de fitness son muy útiles y recomendadas. Muchos gimnasios y centros deportivos cuentan con ellas en sus instalaciones
¿Te aburre ir al gimnasio en verano? Imagina lo genial que sería combinar los beneficios de una clase de spinning
El fallo muscular es un concepto muy arraigado en el mundo del fitness ya que se considera una de las
Hasta hace poco tiempo las clases de zumba eran la sensación en todos los gimnasios al comenzar la operación bikini,
El bosu (Both Side up) es un accesorio de fitness que en los últimos años se ha vuelto muy popular
Ya sabéis que una de las claves del éxito a la hora de aumentar la masa muscular consiste introducir variaciones
A pesar de que no es tan popular como la bicicleta estática o la cinta de correr, la máquina de
Afortunadamente, terminó esa época en la que pensábamos que entrenar en el gimnasio es cosa de hombres. Las mujeres también
Está claro que una rutina bien enfocada, acompañada de una buena alimentación y descanso, es la base del crecimiento muscular.