La hipertrofia muscular comienza con un estímulo. Al hacer ejercicio, el músculo se expone a una creciente tensión durante un
Por todos es sabido que el ejercicio anaeróbico (aquel que comprende actividades físicas basadas en la fuerza como el levantamiento
Tradicionalmente se ha pensado que para ganar músculo era imprescindible realizar actividades que implican levantar grandes cargas de peso. Esta
Desgraciadamente, todavía a día de hoy, en el mundo del fitness existen varios mitos y consideraciones equivocadas en lo que
Los bíceps son unos músculos relativamente perqueños pero muy funcionales. No todo el mundo consigue desarrollarlos como desearía, y esto
¿Es posible bajar de peso sin hacer casi ejercicio cardiovascular? Aunque te cueste creerlo, no sólo es posible sino que
Cuando sometemos al músculo a un trabajo (por ejemplo, al levantar pesas) se producen dos fases de movimiento: una fase
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Para nadie es un secreto que practicar diariamente algún tipo de deporte o actividad física