La OMS recomienda que hagamos ejercicio al menos durante 1 hora y 15 minutos a la semana para reducir el
Levantarse tarde, ir justas de tiempo o despertar sin apetito son algunas de las excusas que solemos ponernos a nosotras
Llevar una alimentación sana y equilibrada es uno de los pilares de la buena salud. Sin embargo, muchas veces el
En Navidad nuestra ingesta de calorías aumenta hasta un 50%, lo que en el mes de enero se traduce en
¿Sabías que en los meses de invierno es mucho más difícil mantener nuestro peso habitual? Las bajas temperaturas y las
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Uno de los mayores temores de ponerse a dieta es recuperar los kilos perdidos al
Tengo que confesar que en algunas cosas soy como los gatos ¡me encanta comer de noche! Si sé que queda
Las Navidades son unas fechas especialmente difíciles para mantener nuestras rutinas de entrenamiento y llevar una dieta sana y equilibrada.
¿Sabías que la mayoría de los cambios físicos que se producen durante el embarazo desaparecen paulatinamente después del parto? En
Según los expertos, la ingesta calórica durante las vacaciones puede aumentar hasta un 50%. Si no quieres llevarte sorpresas en