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El fallo muscular es un concepto muy arraigado en el mundo del fitness ya que se considera una de las
Afortunadamente, terminó esa época en la que pensábamos que entrenar en el gimnasio es cosa de hombres. Las mujeres también
La tendinitis del manguito de rotador es una de las lesiones de hombro más comunes entre los deportistas que entrenan
Si llevas un tiempo haciendo ejercicios de musculación y sientes que te has quedado estancada en tus rutinas, no te
Por todos es sabido que el ejercicio anaeróbico (aquel que comprende actividades físicas basadas en la fuerza como el levantamiento
Cada vez son más las chicas que se animan a seguir rutinas de fitness orientadas a la musculación. Por fin
Uno de los mitos más extendidos en el mundo del fitness es el de que las chicas que hacen pesas
Desgraciadamente, todavía a día de hoy, en el mundo del fitness existen varios mitos y consideraciones equivocadas en lo que
Los kettlebells o pesas rusas son uno de los implementos más polivalentes que podemos utilizar en un entrenamiento completo. Es