La danza árabe es genial para moldear el cuerpo, quemar calorías y liberar endorfinas. Si necesitas adelgazar pero no te
Está claro que para eliminar grasa corporal es necesario quemar más calorías de las que se consumen. Sin embargo, no
La dieta es un recurso cuando necesitamos adelgazar por todos los medios y no somos capaces de encontrar el equilibrio
¿Te propones bajar algunos kilos haciendo ejercicio en casa? Para elegir el aparato fitness que mejor se adapta a tus
El ejercicio cardiovascular (también llamado ejercicio aeróbico) es aquel que necesita implícitamente la respiración para realizarse. Normalmente este tipo de
Los Jumping jacks son un ejercicio cardiovascular que consiste básicamente en saltar separando las piernas y los brazos al mismo
Investigadores de la Universidad de Copenhague han demostrado que sesiones de 30 minutos de entrenamiento diario proporcionan una pérdida de
No hay duda de que para combatir la obesidad lo mejor es llevar una vida activa. Por razones de tiempo,
Bailar es una forma fantástica de ponernos en forma y quemar calorías sin apenas darnos cuenta. Muchas chicas se aburren
Tal vez de pequeña tuviste una comba o cuerda de saltar y pasabas horas divirténdote con ella. ¿Te imaginas volver