Mientras sube la temperatura en el hemisferio norte y comienzan las épocas de calor, solo pensamos en una cosa: refrescarnos.
El spinning es un tipo de entrenamiento de tipo aeróbico muy completo. No sólo nos ayuda a adelgazar y a
Aún cuando estamos en reposo y no practicamos ningún tipo de actividad física, seguimos consumiendo energía para mantener los procesos
Tradicionalmente se piensa que los ejercicios de tipo aeróbico o cardiovascular son los únicos que contribuyen al gasto energético y
Los ejercicios de calentamiento y estiramientos son una parte muy importante en el entrenamiento de cualquier deportista, pero ¿es posible
La grasa abdominal suele ser la primera reserva de grasa en el cuerpo que perdemos al iniciar un plan de
Según la Organización Mundial de la salud, necesitamos 150 minutos de ejercicio a la semana para encontrarnos bien física y
La danza árabe es genial para moldear el cuerpo, quemar calorías y liberar endorfinas. Si necesitas adelgazar pero no te
Está claro que para eliminar grasa corporal es necesario quemar más calorías de las que se consumen. Sin embargo, no
La dieta es un recurso cuando necesitamos adelgazar por todos los medios y no somos capaces de encontrar el equilibrio