El verano es una de las mejores épocas del año para realizar actividades al aire libre. Muchas personas se animan
¿Te has decidido a participar en una carrera de montaña pero no sabes por dónde empezar? Te explicamos todo lo
Lo más habitual cuando nos iniciamos en el running es comenzar a correr en terreno llano o pistas asfaltadas, aunque
Uno de los complementos más importantes del equipamiento de cualquier deportista es un buen calzado. Todas estamos de acuerdo en
Uno de los cambios que trajo consigo la «nueva normalidad» para las personas deportistas es el uso de mascarilla o
¿Has comenzado a practicar running hace poco tiempo y sientes cansancio a los pocos minutos de iniciar la carrera? ¿Notas
¿Sientes dolor de rodilla al correr? Esta es una de las molestias más comunes que sufren los runners. A veces
El running es un deporte muy exigente y requiere de un plan de entrenamiento a medida, adaptado a nuestras metas
Al caminar, correr o montar en bicicleta, exhalamos aire de forma más intensa por lo que la distancia mínima entre
Si practicas running en verano debes estar especialmente atenta a los cambios que experimenta tu cuerpo ante las altas temperaturas.