Los entrenamientos de Crossfit pueden ser muy duros. Ponen a prueba nuestra condición física, fuerza, velocidad y resistencia. Si eres
Si eres una apasionada del fitness y entrenas a tope para conseguir tus objetivos, posiblemente ya conozcas varias técnicas de
¿Quieres tonificar todo tu cuerpo a la vez que quemas calorías y te pones en forma? Para las más fanáticas
Si no tienes experiencia entrenando, estos cinco consejos te ayudarán mucho a mejorar tu rendimiento: Inicia tu rutina con un
¿Es posible bajar de peso sin hacer casi ejercicio cardiovascular? Aunque te cueste creerlo, no sólo es posible sino que
Algunas personas subestiman las ventajas de hacer flexiones en casa, simplemente por el hecho de ser un ejercicio que utiliza
Cuando sometemos al músculo a un trabajo (por ejemplo, al levantar pesas) se producen dos fases de movimiento: una fase
El spinning es una de las rutinas aeróbicas predilectas de la gente que se apunta al gimnasio con el objetivo
Continuamos hablando en el blog sobre las nuevas disciplinas fitness para ponernos en forma de cara al verano. Hace apenas
El CrossFit es una de las disciplinas de fitness cuya popularidad ha ido creciendo como la espuma estos últimos años.