Las vacaciones en familia son uno de los acontecimientos más esperados del año, aunque no todo son momentos agradables. Los mareos en el coche son un malestar frecuente y pueden convertir un viaje placentero en una experiencia desagradable.
¿Por qué nos mareamos en el coche?
Los mareos en el coche se deben a un trastorno conocido como cinetosis y que afecta a una parte considerable de la población. Se produce por la desconexión entre la vista y el oído. Mientras el oído interno detecta movimiento, los ojos pueden percibir un entorno relativamente estático dentro del vehículo. Esta discrepancia confunde al sistema nervioso central, generando la sensación de mareo.
Los síntomas más frecuentes son:
- Sensación de vértigo
- Náuseas que pueden ir acompañadas de vómitos.
- Palidez
- Sudor frío
¿Cómo podemos evitar los mareos en el coche?
Aunque es difícil evitar al cien por cien los mareos en el coche, hay algunas medidas que puede ayudar a aliviar este malestar.
Mantén la vista fija en el horizonte.
Esto ayuda a conservar la orientación y a reducir la discrepancia entre los sentidos de la vista y del oído.
Evita el uso del móvil dentro del coche.
El uso del teléfono móvil o dispositivos electrónicos mientras se viaja puede aumentar la sensación de mareo.
Ventila el interior del vehículo.
El aire fresco proporciona una sensación de bienestar y evita que el mareo vaya a más.
Elige la posición adecuada.
Sentarse en el asiento delantero del vehículo y mantener una posición erguida puede ayudar a reducir los mareos en comparación con sentarse en la parte trasera.
Toma un suplemento con jengibre.
El jengibre ha sido utilizado durante siglos como remedio natural contra las náuseas y el malestar de estómago.
Su efectividad se atribuye a los gingeroles, compuestos activos presentes en el jengibre, que tienen propiedades antieméticas y antiinflamatorias.
Los gingeroles actúan bloqueando las señales transmisoras que activan el centro del vómito en el cerebro. Específicamente, los receptores M de Acetilcolina del oído interno, que están implicados en la sensación de mareo.
Los suplementos de jengibre están disponibles en varias presentaciones, incluyendo cápsulas, tabletas, extractos líquidos e incluso caramelos de jengibre.
Urgo - Mareos del viajero
¡Cuéntanos si sueles sufrir mareos en el coche y qué trucos utilizas para aliviar los síntomas!