El ballet no puede entenderse como una actividad de fitness más. Para practicarlo hace falta tener mucha sensibilidad y valentía. El ballet es un arte y quienes se dedican profesionalmente a él, saben que requiere de mucho esfuerzo, dedicación y trabajo diario.
De todos modos, nada impide disfrutar del ballet como un hobby. Existen muchas academias que ofrecen cursos adaptados a diferentes edades y condiciones físicas. Es sin duda una forma de llenar tu vida de experiencias positivas y saludables.
¿Qué beneficios tiene para la salud practicar ballet?
Durante las primeras semanas de practicar ballet notarás que tu cuerpo se llena de energía positiva. Con el paso del tiempo notarás también otros cambios:
Te volverás más flexible
El ballet mejora la elasticidad de tus músculos y articulaciones, previniendo lesiones durante el ejercicio y en tu vida diaria.
Corrige la postura
Para bailar debes “ampliar tu pecho”, lo cual es consecuencia de un trabajo muscular de la espalda. Así conseguirás un mejor soporte para hacer tus actividades diarias.
Mejora la circulación
Practicar esta disciplina ayuda a que tu circulación fluya y mejore. Además, el ballet requiere un trabajo respiratorio duro que, en conclusión, ayudará a que tu sistema cardiovascular funcione correctamente.
Elimina toxinas
Los ejercicios del ballet favorecen el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas. Si eres una persona que retiene muchos líquidos quizá sea el ejercicio adecuado para ti.
Adiós al estrés
El ballet ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Así el estrés disminuye poco a poco según nos introducimos en esta disciplina.