¿Qué pensáis que es más efectivo para aumentar la masa muscular? Algunas personas opinan que para llegar a la hipertrofia
El running es un deporte muy exigente y requiere de un plan de entrenamiento a medida, adaptado a nuestras metas
El calentamiento es parte esencial de la preparación deportiva. Muchos usuarios que son nuevos en el gimnasio no ponen atención
A estas alturas del año muchas personas están sufriendo ya los efectos de las bajas temperaturas: dolor de huesos, debilidad,
¿Te has propuesto cuidar un poco más tu alimentación en 2021? Una forma apetitosa y saludable de hacerlo es incorporando
Durante mucho tiempo se pensó que las personas que padecían enfermedades cardíacas debían llevar una vida sedentaria y alejada del
Los calambres musculares son bastante frecuentes entre las personas deportistas. Pueden aparecer durante la práctica del ejercicio físico o después,
El consumo excesivo de alcohol en estas fechas provoca que a la mañana siguiente suframos incómodas resacas. En estos casos
El patinaje sobre hielo es uno de los deportes más divertidos del invierno. Y no sólo es una forma genial
El dolor ciático es uno de los más inhabilitantes que existen. Se da con frecuencia en personas sedentarias, con malos